В нашем организме печень – это один из главных центров переработки. Она участвует в обмене белков, жиров и углеводов, запасает гликоген и некоторые витамины, синтезирует важные белки, включая факторы свертывания крови, а также помогает выводить из организма продукты обмена и перерабатывать лекарства и алкоголь. Нагрузка на орган, как видите, огромная!
Как сохранить печень здоровой – тест
Знаете ли вы эту простую привычку, которая действительно работает?
Unsplash
Здоровая печень – здоровый организм
Проблема заключается в том, что болезни печени долго могут протекать практически без симптомов. Человек может чувствовать себя нормально даже при уже имеющихся изменениях. Поэтому забота печени о ее состоянии заключается не только в отказе от алкоголя, но и в контроле веса, питания, физической активности и приема лекарств. Особенно важно следить за этим органом при избыточном весе и метаболических нарушениях: жировая болезнь печени тесно связана с ожирением, инсулинорезистентностью и сахарным диабетом второго типа. Со временем у части людей она может приводить к воспалению, фиброзу и циррозу.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Действия, которые помогут сохранить здоровье печени:
- поддерживайте здоровый вес;
- регулярно занимайтесь физической активностью;
- не злоупотребляйте алкоголем;
- не принимайте лекарства и БАДы без необходимости;
- контролируйте уровень сахара и липидов в крови;
- придерживайтесь сбалансированного рациона.
При наличии факторов риска обязательно обсудите с врачом необходимые обследования.
А теперь самое время проверить себя! Знаете ли вы привычку, которая поможет сохранить здоровье печени?
Здесь вы можете больше узнать о повседневных привычках, благодаря которым вы сохраните печень здоровой на долгие годы.
Загружаем