РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое преддиабет и чем он может быть опасен для здоровья?

Большинство людей с преддиабетом даже не подозревают о своем заболевании.
Что такое преддиабет и чем он может быть опасен для здоровья?
Getty Images

Преддиабет — это состояние здоровья, при котором уровень сахара в крови выше нормы. Он недостаточно высок, чтобы считаться сахарным диабетом, но если его не контролировать с помощью диеты и изменения образа жизни, у людей с преддиабетом высокие риски перейти к диабету. Преддиабет довольно распространен среди населения развитых стран. Так, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 88 миллионов взрослых американцев страдают этим состоянием. Это больше, чем 1 из 3 человек. Большинство из них даже не знает об этом.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Из-за чего возникает преддиабет?

Точная причина преддиабета неизвестна, но люди с этим заболеванием больше не усваивают глюкозу (или сахар) должным образом. Обычно, когда глюкоза попадает в организм с пищей, поджелудочная железа высвобождает гормон, называемый инсулином, который перемещает сахар из кровотока в клетки. Когда у человека преддиабет, его поджелудочная железа может не вырабатывать достаточно инсулина, или его клетки могут стать резистентными к инсулину. В результате этого в крови накапливается сахар. Если не лечить, уровень сахара в крови с течением времени будет продолжать расти, что может привести к сахарному диабету 2 типа.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Факторы риска и чем опасен преддиабет?

Преддиабет также предрасполагает к ряду рисков для здоровья, включая повышенный риск сердечных заболеваний, инсульта и повреждения почек. Многие люди с преддиабетом не имеют никаких симптомов, поэтому он обычно остается незамеченным, пока не появятся серьезные проблемы со здоровьем. Факторы риска преддиабета включают избыточный вес, возраст 45 лет и старше, наличие члена семьи с диабетом 2 типа, отсутствие физической активности менее трех раз в неделю.

При установлении преддиабета рекомендуется внести определенные изменения в образе жизни. Одна из первых вещей, которую следует сделать, — это похудеть. Потеря всего 5–7 процентов веса тела может значительно улучшить здоровье. Стремление к соблюдению здорового питания и регулярной физической активности также пойдут на пользу. В идеале следует тренироваться минимум по 30 минут в день пять дней в неделю. Отказ от курения, ограничение употребления алкоголя и управление стрессом также снизят риск осложнений со здоровьем.

Загрузка статьи...