Многие считают картофель продуктом, который стоит избегать, если хочешь похудеть. Однако проблема в том, что часто мы жарим картошку и подаем с вредными соусами, что повышает ее калорийность.
Что случится с вашим телом, если год есть одну картошку: шокирующий эксперимент блогера
Австралиец сильно похудел, но не советует повторять челлендж.
Австралиец Эндрю Тейлор решил прожить на картошке целый год — не только ради веса, но и из-за проблем с лишним весом. К началу эксперимента Эндрю весил 151 килограммов, и в течение года он ел картошку каждый день. Диета принесла результаты — благодаря ей он сбросил 53 килограмма.
Чтобы не потеряться и всегда быть на связи, читайте нас в Яндекс.Дзене!
В чем заключалась диета?
Австралиец ел все виды картофеля — даже сладкий. Чтобы еда не казалась пресной, блогер добавлял к блюдам специи, травы и даже соус. При приготовлении пюре он добавлял к нему только обезжиренное соевое молоко. А чтобы организм не страдал из-за отсутствия мяса, австралиец принимал витаминные добавки — в первую очередь В12.
В первый месяц диеты Тейлор не занимался спортом и все равно сбросил почти 10 килограммов. В дальнейшем он добавил тренировки, которые продолжались около 90 минут. Картошка, приготовленная должным образом (лучше всего вареная), обладает большим количеством клетчатки и полезными углеводами. Однако диету австралийца нельзя назвать полезной — он похудел из-за дефицита калорий, но не советует другим повторять эксперимент.