Получится ли у вас похудеть к лету: узнайте, какие упражнения сжигают больше всего калорий
Не забывайте, что упражнения работают только в комплексе с диетой.
Freepik
Можно ли похудеть только с помощью спорта?
По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, чтобы действительно избавиться от лишнего жира, нужно в первую очередь скорректировать свое меню, а именно создать в нем дефицит калорий. Только с помощью тренировок исправить фигуру не получится. Упражнения могут только помочь поскорее увидеть результат, укрепить мышцы и улучшить здоровье.