Норвежец прыгнул в ледяную воду с высоты 40 метров и побил рекорд: кто такой «Последний викинг» и почему его тренировки стоит повторить
Норвежец Кен Сторнес, известный как «Последний викинг», побил собственный рекорд в прыжках в воду с 40-метровой высоты. Атлет нырнул в ледяную воду в одних плавках, а перед прыжком кинул камень, чтобы пробить наледь.
Свой прошлый рекорд Кен Сторнес установил в 2021 году, прыгнув со скалы высотой 31 метр. У норвежца особый стиль: все рекорды он ставит, совершая «прыжок смерти». Кен летит в воду в горизонтальном положении, расправив ноги и руки в разные стороны, и группируется перед самым вхождением в воду. Без подготовки такой экстремальный прыжок может привести к травмам и даже к летальному исходу: во время падения тело человека развивает скорость до 25 метров в секунду.
Травмируются даже профессионалы: в 2015-м году швейцарец Лассо Шалле прыгнул в озеро с высоты 58,8 метров, однако рекорд так и не зафиксировали, потому что мужчина не смог выбраться из воды самостоятельно.
Кто такой «Последний викинг» и как он тренируется?
Кену Сторнесу 35 лет, он живет в Норвегии и называет себя «Последним викингом». Режим тренировок мужчины похож на его «смертельный» стиль прыжков — такой же неординарный и почти безумный. Он тягает 280-килограммовую штангу на обрыве, прыгает в ледяную воду с топорами и выполняет безумные трюки из боевых искусств. При этом кое-что из режима норвежца можно перенять любому мужчине.
Кен Сторнес начал карьеру атлета в смешанных единоборствах. Мужчина не проходил дальше внутренних турниров, но успел завоевать серебряную медаль на престижном ADCC Norway Open. Смешанные единоборства помогли Сторнесу построить атлетичную фигуру и выработать стойкость. Владение спортивным боем — полезный навык для самообороны.
Также Сторнес совмещает силовые тренировки и единоборства. Не обязательно тягать 280-килограммовую штангу, но работа с весами и спарринги (или бой с тенью) — идеальный тандем для развития силы, роста мышц и координации.
Для того, чтобы прыгать в ледяную воду в одних плавках, Кен Сторнес закаляется. Закалка не только укрепляет иммунитет, но и снимает ощущение тяжести в мышцах. Правда, новичкам крайне не рекомендуется прыгать в ледяную воду: лучше начать с температуры 15-14 градусов Цельсия и понижать ее до 12-10.
