Начал тренироваться в 70 лет и выглядит сногсшибательно: советы 78-летнего охотника за привидениями Эрни Хадсона
Месяц назад фото Эрни Хадсона с премьеры новых «Охотников за привидениями» взорвали интернет. В комментариях писали, что это явно молодой мускулистый красавец-актер, нанятый продюсерами для достойной смены старой гвардии. Сложно поверить в то, что на самом деле это все тот же Энди, что играет Уинстона Зеддмора уже 40 лет, начиная с самых первых «Охотников». Men's Health поговорил с актером о том, как ему удается быть в такой потрясающей физической форме, несмотря на возраст — в этом году ему исполнится 79.
Можно подумать, что Хадсон придерживается строгой диеты и у него сложная программа тренировок, но это не так. В молодости он постился по несколько дней, потребляя только воду. Больше этого он не делает, хотя хотя считает, что его инстинктивные пищевые привычки прекрасно подходят для интервального голодания. Он привык ничего не есть до полудня или после семи часов вечера.
Спиртное он тоже не употребляет. В 19 лет он как-то раз потерял сознание и очнулся в вытрезвителе. «В той камере людей рвало, и запах был настолько сильным, что меня тоже начало рвать. После этого каждый раз, когда я собирался выпить, меня воротило от одного запаха», — вспоминает Эрни.
Целенаправленно он никогда не занимался спортом, приписывая хорошую фигуру работам по уборке земли. Только когда ему стало под 70 он впервые почувствовал несовершенство в собственной внешности.
Так Эрни назвал жировые складки на своем животе. Их появление сподвигло его основательно заняться собой и отправиьтся в спортзал.
Хадсон тренируется три раза в неделю. По понедельникам он работает над координацией и балансом. В среду — пилатес для подвижности. «С самого детства я старался дотянуться руками до пальцев ног. Каждый раз, когда делаю разминку, я проверяю, могу ли я до сих это сделать», — говорит он.
По пятницам — силовые тренировки, от которых он научился получать больше удовольствия, чем когда-либо. В те дни, когда Эрни не тренируется, он старается хотя бы полчаса гулять в хорошем темпе.