РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Армрестлинг: что это такое и в чем польза этого вида спорта

Армрестлинг — почти идеальный спорт для любого мужчины. Дочитав эту статью, вы с нами согласитесь, а заодно получите элементарные представления о технике схватки и поймете, что вас ждет, если вы решите начать заниматься армрестлингом прямо сегодня.
Армрестлинг: что это такое и в чем польза этого вида спорта
Getty Images

Наконец-то выясните, кто сильнее

Вы же понимаете, трудно понять, кто сильнее — каратист или боксер, Крутой Уокер или Рэмбо, начальник или подчиненный, Терминатор или Робокоп. А посадите их друг напротив друга за стол, сразу будет видно, кто кого нагнул. Вам на заметку: из тех, кто не занимался армрестлингом, борцы вольного и классического стиля имеют больше шансов перещеголять любого в застольных спорах.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Станешь быстрее

Самые зрелищные поединки по армрестлингу бывают двух видов. Первый — когда преимущество переходит от одного к другому в течение долгого времени (как в повести «Старик и море», где главный герой боролся на руках с огромным негром целые сутки). Второй — когда бой выигрывается одним рывком, так, что соперник не понимает, что случилось. Если вы не на международных соревнованиях, а в офисе или баре, побеждать надо эффектно, одним махом. Натренируете взрывную силу — станете настоящим героем.

Сэкономите денег

Любительские правила сводятся, собственно, к двум: 1) локти не двигать и не отрывать от поверхности; 2) вторая рука на столе. В дополнение к прочим достоинствам армрестлинг — спорт незатратный. Требуется только подходящая поверхность: стол, табуретка, ящик или барная стойка, так что устраивать спарринги по рукоборью можно хоть в пабе, хоть в сварочном цехе. Если уж очень хочется делать все как на соревнованиях, приличный стол для армрестлинга стоит в районе 15 000 рублей — можно вскладчину переоборудовать под спортивный уголок офисное место для курения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Укрепите суставы

Армрестлинг делает руки вполне себе армированными. Исход поединка большей частью зависит от крепости суставов и связок, а не от огромных мышц. Из-за таких особенностей борьбы за столом в тренировках полно специальных упражнений на развитие крепости рук, которые в других видах спорта почти не применяются. Стальная хватка пригодится, когда надо будет откручивать прикипевшие болты на спущенном колесе или часами носить на руках свою девушку. Или чужую.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сможете мирно решить конфликт силой

Вместо цепочки «Пойдем выйдем!» — перелом челюсти супостату — гонорар адвокату» вы можете предложить: «Давай присядем!» — и прилюдно урезонить агрессора. Мордобой все равно не исключен, но, как говорится, вы сделали все, что могли. Можно много говорить о травматичности армрестлинга, но ломать друг другу носы и челюсти — это все же грубый обмен мнениями при помощи жести. А борьба на руках — честный спорт.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Освоите новый инструмент для бизнеса

В 2003 году руководители новозеландских компаний TeamTalk Ltd. и MCS Digital Ltd. не поделили между собой контракт на $112 000. Вместо того чтобы судиться, руководители компаний Дэвид Уэйр и Аллан Косфорд провели тендер за столом для армрестлинга. Глава TeamTalk Уэйр проиграл сопернику со счетом 1:2, хотя и был здоровее оппонента по всем параметрам. Вывод? Берите руки в свое дело, чтобы не доводить до суда.

Будешь нагибать всех до старости

Армрестлингом можно заниматься в любом возрасте и, что самое приятное, побеждать молодых и сильных. Наглядный пример — вошедший в историю поединок за титул чемпиона мира по армрестлингу в супертяжелом весе между Денисом Цыпленковым (1982 год рождения) и легендой рукоборья Джоном Брзенком. Брзенк выиграл, несмотря на то что впервые стал чемпионом мира, когда Цыпленков только родился. И на то, что был на 40 кг легче молодого борца.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что нужно знать

Несколько тезисов, которые полезно прочесть, прежде чем серьезно подходить к столу. Ну, кроме того, что руки надо мыть.

Усвойте главное: армрестлинг — не разновидность гимнастики или тяжелой атлетики, а единоборство. Это только со стороны кажется, что в этом шумном застолье тупо побеждает самый здоровый. То, что здесь не обойтись без техники и тактики, доказывает первое выступление сборной СССР по армрестлингу на международных соревнованиях против США и Канады. Тогда советская команда уступила своим соперникам. То есть все спортсмены были сильные, а хитростей борьбы не знали. Как в боксе или борьбе, в армрестлинге важен опыт спаррингов. Армрестлер, как хороший писатель, должен проводить за столом много времени.
Чтобы избежать травм, большую часть времени отрабатывайте приемы, а непосредственно борьбой (когда нагрузки максимальные) занимайся не чаще раза в месяц.
Как только вы поставили локоть на стол, между плечом и предплечьем образовался «рабочий угол». Во время схватки этот угол меняется. Чтобы рука выдерживала серьезные статические нагрузки под любым углом, помимо спарринга с партнером на тренировках прорабатываются все возможные рабочие положения и ситуации в разных углах с помощью специфичных приспособлений и тренажеров.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Техника

На старте главное — занять устойчивое положение. Поэтому обязательно упритесь животом в стол (а чтобы было чем упираться, укрепляйте пресс), а ногами — в пол или опору стола (лучше, чтобы обувь была без каблука для максимального контакта с поверхностью).

В борьбе на руках есть два принципиально разных подхода. В зависимости от этого сразу после стартовой команды рефери постарайтесь занять одно из этих положений. Вот краткое руководство к действию.

Борьба крюком

Вместо того чтобы заваливать соперника прямой рукой, сразу после старта постарайтесь скрутить ее в положение крюка: кисть повернуть так, чтобы ее внутренняя сторона смотрела на вас, предплечье натянуть на себя, чтобы рабочий угол стал меньше. Вот теперь тяните получившийся крюк вбок, пока не прижмете к столу руку противника. Считается, что бороться в таком стиле проще, если у вас короткие предплечья и пальцы. Чистая физика: короче руки — легче держать угол между плечом и предплечьем.

Борьба через кисть

Если в предыдущем варианте требовалось сделать крюк из своей руки и на него поймать запястье оппонента, то тут цель — разогнуть его запястье так, чтобы ваша кисть оказалась над его. В идеале на стартовой позиции надо взяться выше соперника (обхватить большой палец) — так будет легче заломать ему запястье. «Верх» считается сложным способом борьбы, но лучше не искать легких путей и методично укреплять кисть и запястье.

Загрузка статьи...