Топ-5 самых сильных мышц человека: инфографика

Мы рассчитали свой рейтинг, взяв за основу силовые упражнения:

Есть еще один интересный показатель — максимальная сила, развиваемая самой мышцей. Скелетная мышца способна создавать примерно 30-40 Н на каждый квадратный сантиметр своего физиологического поперечного сечения. Поэтому внимания заслуживают такие показатели:

Эти значения ближе к физиологии, но не столь наглядны, как рекордные веса в упражнениях.

В физиологии существует несколько разных критериев силы, и лидер по одному параметру может проигрывать по другому. Поэтому стоит знать о таких нюансах нашего тела.

Жевательная мышца считается рекордсменом по силе сокращения относительно своей задачи. При максимальном сжатии зубов она может создавать силу укуса порядка 500-700 Н, а у некоторых людей — более 900-1000 Н. Это эквивалентно примерно 50-100 килограммам силы. Именно поэтому человек способен раскалывать орехи зубами, хотя стоматологи категорически не рекомендуют этого делать.

Большая ягодичная мышца — крупнейшая и одна из самых мощных мышц человеческого тела. Она:

Во время спринта или подъема в гору именно она развивает одну из самых больших механических мощностей среди всех мышц.

Хотя сердце не самое сильное по мгновенному усилию, оно непрерывно работает десятилетиями. За жизнь сердце:

Если говорить о сочетании силы, надежности и выносливости, конкурентов у него практически нет.

Квадрицепс — лидер по абсолютной силе ног. Четырехглавая мышца бедра позволяет нам:

У профессиональных пауэрлифтеров именно эта группа участвует в подъеме нескольких сотен килограммов.

Камбаловидная мышца работает практически постоянно, удерживая тело в вертикальном положении. Она содержит очень много медленных мышечных волокон и способна сокращаться многие часы практически без утомления.

Популярный миф утверждает, что язык — самая сильная мышца организма. На самом деле это неверно. Язык вообще представляет собой комплекс из восьми мышц, работающих совместно. Он чрезвычайно подвижен и вынослив, но по силе значительно уступает жевательным и ягодичным мышцам, а также квадрицепсам.

При такой оценке в лидерах оказываются:

Если оценивать абсолютную силу, на первые места выйдут самые крупные мышцы:

Если мы все же учитываем выносливость, то лидерами, конечно же, станут сердце, камбаловидная мышца, диафрагма и межреберные мышцы. Как видите, единственной «самой сильной» части тела не существует, все зависит от критерия оценки.