Какие тренировки нормализуют артериальное давление
![Какие тренировки нормализуют артериальное давление Какие тренировки нормализуют артериальное давление](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/034/034a87eacb13dd488fc67b21e4b92524_ce_1426x949x237x246_cropped_510x340.webp)
Короткие и низкоинтенсивные тренировки способствуют снижению высокого кровяного давления, сообщает британское издание Daily Express со ссылкой на исследование специалистов из клиники Mayo.
Для профилактики гипертонии рекомендуется регулярно выполнять тренировки в течение 12 минут. Врачи отметили особенность такого фитнеса: «Тренировки направлены на сокращение определенной мышцы или группы мышц и выполняются в одном положении».
Специалисты также уточнили, что хронически повышенное кровяное давление может не проявлять себя, однако такое состояние увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Men Today напоминает, что молодые мужчины страдают от повышенного давления чаще, чем можно подумать. Вот семь причин, которые могут указывать на артериальную гипертензию.