51-летний Дуэйн Джонсон поражает атлетизмом, но он пережил множество травм, чтобы построить тело мечты. Самым болезненным упражнением, которое «Скала» избегал годами, оказались болгарские приседания. Актер несколько лет не выполнял их из-за травм колена, но сейчас поделился видео, в котором показал свою тренировку ног.
«Я перенес четыре операции на колене»: Дуэйн Джонсон показал «самое опасное» упражнение в зале
«Скала» не выполнял его много лет, но решился показать технику подписчикам в новом видео в соцсетях.
Соцсети
Почему «Скала» не любит болгарские приседания?
В описании к видео в соцсетях 51-летний Джонсон объяснил, что добавил болгарские сплит-приседания к своей тренировке спустя много лет после того, как оторвал верхнюю часть квадроцикла от таза в рестлинге. Серьезная травма привела к тому, что он перенес четыре операции на колене.
«Я не делал это упражнение уже много лет из-за операций на колене, ведь глубокие движения одной ногой бывают невыносимыми. Но мы должны постоянно перебарывать себя и бросать вызов, иначе жизнь перестанет быть веселой», — признался Джонсон.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
КБолгарские приседания нагружают разные части тела: кор, четырехглавые, ягодичные и приводящие мышцы. «Скала» показал, что готов перебарывать себя, чтобы добиться прогресса в зале. Его видео с тренировками мотивируют поклонников выкладываться и строить тело мечты.
Кстати, недавно «Скала» снова снялся в «Форсаже»: уже видели, как актер вернулся к роли спецагента?
Загружаем