Для тех, у кого чувствительный желудок или кто не любит есть или пить перед тренировкой, полоскание рта углеводами даст аналогичный эффект. Прополоскав ротовую полость соком или спортивным напитком в течение 5-10 секунд, вы сможете повысить свою выносливость на последующее 30-70 минут интенсивной тренировки.
06.12.2023, 14:45
Лайфхаки бывалых атлетов: зачем во время тренировки полоскать рот соком
Разбираемся, может ли такая привычка улучшить ваши результаты.
Теги:

unsplash.com
Это также может быть отличной альтернативой употреблению предтренировочных комплексов, содержащих кофеин, для получения энергетического заряда перед тренировкой без нарушения сна!

Нажми и смотри
Читайте также:
Загружаем