Почему мы набираем лишний вес: считаете, что все дело в лени и отсутствии силы воли?
Вопрос-ответ
Вопрос: У меня есть лишний вес. Много раз пытался разобраться с этой проблемой. Всё заканчивается тем, что окружающие говорят, что я просто ленивый. И если бы захотел похудеть, давно бы сделал. Наверное, нужно к психологу. Что самому нужно понимать и предпринимать для начала?
Ответ: К сожалению, в современном обществе подобная стигматизация встречается печально часто. Важно понимать, что люди с избыточном весом не ленивы и не страдают отсутствием силы воли. Эти качества вообще здесь ни при чем.
Физиология и лишний вес
С точки зрения физиологии с лишним весом всё просто. Он накапливается при длительном потреблении лишних калорий, которые человек не может потратить в своей повседневной активности. Но шэйминг людей за их избыточные килограммы, обвинение их в лени и нехватки силы воли, просто начисто игнорирует факторы, которые находятся за пределами контроля личности. Что делает контроль веса для них очень непонятным и сложным.
Причины избыточных килограмм
- Накопившийся стресс,
- физиологические травмы,
- психологические травмы,
- медицинские показания,
- дисморфия тела,
- расстройства пищевого поведения,
- финансовая недоступность цельной и здоровой пищи,
- плохой баланс жизни и работы,
-
отсутствие поддержки семьи и близких.
И это всего лишь немногие из факторов, которые могут повлиять на набор избыточного веса.
Общество должно стремиться понимать, что лишний вес имеет комплексные причины. И здесь не работает благой совет «меньше ешь и больше двигайся».