Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин поставил диагноз, при которых приседания со штангой и другим дополнительным весом противопоказаны. Слова эксперта передают РИА Новости.
Кому нельзя делать приседы со штангой?
У популярного и эффективного упражнения есть ряд противопоказаний. Кому лучше воздержаться от приседов?
unsplash.com
Тренер не рекомендует приседать с утяжелителями людям с ревматоидным артритом, во время реабилитации после перелома и при защемлении тазобедренного сустава. Штангу не стоит брать при обострении грыжи позвоночника или недолеченной травме колена.
Умеренной может быть нагрузка при третьей степени артроза коленного или тазобедренного сустава — однако запрещается выполнять глубокие приседания со штангой с амплитудой более 90 градусов.
Загружаем