«Я всегда хотел измениться, но был слишком ленивым. Я думал, что сделаю что-нибудь завтра или начну в понедельник, но ничего никогда не происходило. Мне не хватало целеустремленности». Фото до похудения и тренажерного зала говорят сами за себя.
Как изменится ваше тело за один год тренировок?
40-летний мужчина стал другим человеком за 365 дней. Посмотрите, как ему это удалось!
freepik.com
У него не было ни малейшего понятия о правильном питании, поэтому он просто ел то, что было легче купить. Но опасения по поводу образа жизни достигли апогея, когда Уиттл понял, что это вызывает у него депрессию и упадок сил.
До своей трансформации мужчина называл себя «худощавым толстяком» — с тонкими руками и ногами, но большим животом. Тренируясь три раза в неделю в течение года и пересмотрев рацион питания, он потерял 13 килограммов в весе, а процентное содержание жира в его теле снизилось с 25% до девяти.