Иван Ефимов

Иван Ефимов

Автор Men Today

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Как отличить инфаркт от невралгии и когда стоит звать врача

Как отличить инфаркт от невралгии и когда стоит звать врача

Как прокачать все тело одним упражнением: супер-приседания для быстрого преображения без спортзала

Как прокачать все тело одним упражнением: супер-приседания для быстрого преображения без спортзала

Как вино влияет на эрекцию?

Как вино влияет на эрекцию?

Как худел Брюс Ли: попробуйте его тренировки для сжигания жира

Как худел Брюс Ли: попробуйте его тренировки для сжигания жира

Вы бросите курить электронные сигареты за 24 часа: лайфхак от врача, ставший популярным в соцсетях

Вы бросите курить электронные сигареты за 24 часа: лайфхак от врача, ставший популярным в соцсетях

Как мужчине выглядеть на 10 лет моложе: 5 простых способов избавиться от жира на лице 

Как мужчине выглядеть на 10 лет моложе: 5 простых способов избавиться от жира на лице

Как сжечь жир на животе без спорта и диет: 5 секретных способов похудения, о которых вы даже не слышали

Как сжечь жир на животе без спорта и диет: 5 секретных способов похудения, о которых вы даже не слышали

Врач-блогер назвал 5 привычек, которые помогают похудеть без диет: лишний вес уйдет за недели

Врач-блогер назвал 5 привычек, которые помогают похудеть без диет: лишний вес уйдет за недели

Почему мужчины терпят неудачу в сексе: основные факторы, которые «убивают» в вас самца

Почему мужчины терпят неудачу в сексе: основные факторы, которые «убивают» в вас самца

6 упражнений для пресса, которые эффективнее скручиваний на 90%: разница видна уже через 7 дней

6 упражнений для пресса, которые эффективнее скручиваний на 90%: разница видна уже через 7 дней

Эффективнее, чем жим лежа: супер-тренировка грудных мышц в домашних условиях — без гантелей и тренажеров

Эффективнее, чем жим лежа: супер-тренировка грудных мышц в домашних условиях — без гантелей и тренажеров

Как исправить плохую осанку за 30 дней с помощью одного упражнения на турнике

Как исправить плохую осанку за 30 дней с помощью одного упражнения на турнике

Как избавиться от дряблых мышц рук: огненная экспресс-тренировка для мужчин

Как избавиться от дряблых мышц рук: огненная экспресс-тренировка для мужчин

Как уснуть за 60 секунд

Как уснуть за 60 секунд

Домашняя экспресс-тренировка для похудения

Домашняя экспресс-тренировка для похудения

Домашняя тренировка пресса с собственным весом: накачайте кубики за 5 минут в день

Домашняя тренировка пресса с собственным весом: накачайте кубики за 5 минут в день

Домашняя тренировка пресса для стального живота: гарантированный результат за 4 недели

Домашняя тренировка пресса для стального живота: гарантированный результат за 4 недели

«Чтобы быть здоровым, занимайтесь сексом». Но сколько раз в неделю?

«Чтобы быть здоровым, занимайтесь сексом». Но сколько раз в неделю?

Мешок с мукой и несколько матрасов: как проходила первая брачная ночь на Руси?

Мешок с мукой и несколько матрасов: как проходила первая брачная ночь на Руси?

На этой простой диете худеют в США: узнайте, как сбросить больше 10 кг без вреда для здоровья

На этой простой диете худеют в США: узнайте, как сбросить больше 10 кг без вреда для здоровья