Анастасия Разгильдяева

Анастасия Разгильдяева

Контент-редактор Men Today

Контент-редактор Men Today

Утро или вечер: в какое время суток лучше тренироваться, чтобы подтянуть форму и добиться прогресса

Утро или вечер: в какое время суток лучше тренироваться, чтобы подтянуть форму и добиться прогресса

Как избавиться от живота после 40 лет: 6 упражнений, которые заставят вас попотеть

Как избавиться от живота после 40 лет: 6 упражнений, которые заставят вас попотеть

Поможет ли спорт похудеть: короткая тренировка, которая реально подтягивает форму

Поможет ли спорт похудеть: короткая тренировка, которая реально подтягивает форму

Болит спина и ноет шея из-за сидячей работы? Вот как размяться не вставая из-за компьютера

Болит спина и ноет шея из-за сидячей работы? Вот как размяться не вставая из-за компьютера

7 преимуществ тренировок на пресс: базовые упражнения нужны не только для создания красивого рельефа

7 преимуществ тренировок на пресс: базовые упражнения нужны не только для создания красивого рельефа

Как уменьшить живот и не навредить спине: 5 упражнений, которые ускорят прогресс в похудении

Как уменьшить живот и не навредить спине: 5 упражнений, которые ускорят прогресс в похудении

Что изменить в тренировках после 40 лет: 5 упражнений для мужчин среднего возраста

Что изменить в тренировках после 40 лет: 5 упражнений для мужчин среднего возраста

Как поддерживать тонус после 40 лет: 5 упражнений, которые можно выполнять дома каждый день

Как поддерживать тонус после 40 лет: 5 упражнений, которые можно выполнять дома каждый день

Почему нужно попробовать 6 упражнений с собственным весом: оцените лично все преимущества домашней тренировки

Почему нужно попробовать 6 упражнений с собственным весом: оцените лично все преимущества домашней тренировки

Что будет, если каждый день выполнять планку: 5 видов упражнения, которые принесут максимум пользы

Что будет, если каждый день выполнять планку: 5 видов упражнения, которые принесут максимум пользы

Как и сколько тренироваться дома, чтобы увидеть прогресс: все о преимуществах и лучших упражнениях

Как и сколько тренироваться дома, чтобы увидеть прогресс: все о преимуществах и лучших упражнениях

Почему нельзя пропускать разминку: 8 упражнений, которые сделают основную тренировку эффективнее

Почему нельзя пропускать разминку: 8 упражнений, которые сделают основную тренировку эффективнее

Накачайте сильную и мощную грудь одним упражнением: как правильно выполнять пуловер с гантелей

Накачайте сильную и мощную грудь одним упражнением: как правильно выполнять пуловер с гантелей

Так ли важно поддерживать физическую активность: упражнения, которые принесут реальную пользу

Так ли важно поддерживать физическую активность: упражнения, которые принесут реальную пользу

Зачем приседать каждый день и сколько повторений делать: как изменится форма тела и здоровье

Зачем приседать каждый день и сколько повторений делать: как изменится форма тела и здоровье

10 причин начать тренировки с собственным весом: 6 упражнений для 40-летних мужчин

10 причин начать тренировки с собственным весом: 6 упражнений для 40-летних мужчин

Сбалансированный подход: зачем и как развивать равновесие после 40 лет

Сбалансированный подход: зачем и как развивать равновесие после 40 лет

Что происходит с мужским телом после 40 лет и как замедлить эти возрастные изменения

Что происходит с мужским телом после 40 лет и как замедлить эти возрастные изменения

Эта тренировка способна сотворить чудо: 5 упражнений, чтобы вернуть себе рельефное тело

Эта тренировка способна сотворить чудо: 5 упражнений, чтобы вернуть себе рельефное тело

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть: поможет даже эта утренняя зарядка на 10 минут

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы похудеть: поможет даже эта утренняя зарядка на 10 минут