Анастасия Разгильдяева

Анастасия Разгильдяева

Контент-редактор Men Today

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от тренировок

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от тренировок

Как тренироваться, чтобы худеть: 5 эффективных упражнений, которые помогут быстро избавиться от жира

Как тренироваться, чтобы худеть: 5 эффективных упражнений, которые помогут быстро избавиться от жира

Как накачать мощную спину: эффективное упражнение, которое должно быть в тренировке каждого мужчины

Как накачать мощную спину: эффективное упражнение, которое должно быть в тренировке каждого мужчины

Как накачать мощные руки: 2 упражнения, которые стоит включить в тренировку каждому мужчине старше 40 лет

Как накачать мощные руки: 2 упражнения, которые стоит включить в тренировку каждому мужчине старше 40 лет

Как накачать красивый пресс к лету: 5 упражнений, которые помогут избавиться от жира и проработают мышцы живота

Как накачать красивый пресс к лету: 5 упражнений, которые помогут избавиться от жира и проработают мышцы живота

Как полезнее всего отжиматься — на ладонях или кулаках

Как полезнее всего отжиматься — на ладонях или кулаках

Почему отжимания от пола лучше других упражнений

Почему отжимания от пола лучше других упражнений

Как делать утреннюю зарядку мужчинам старше 40 лет: эти простые упражнения помогут всегда оставаться в форме

Как делать утреннюю зарядку мужчинам старше 40 лет: эти простые упражнения помогут всегда оставаться в форме

Эффективно ли тренироваться всего по 30 минут в день

Эффективно ли тренироваться всего по 30 минут в день

4 простых упражнения для развития реакции

4 простых упражнения для развития реакции

Тренажерный зал или бассейн: какие нагрузки полезнее и почему их нельзя совмещать?

Тренажерный зал или бассейн: какие нагрузки полезнее и почему их нельзя совмещать?

10 простых упражнений для мужчин старше 40 лет

10 простых упражнений для мужчин старше 40 лет

Прокачайте все тело без движения: статические упражнения на все группы мышц

Прокачайте все тело без движения: статические упражнения на все группы мышц

3 самые эффективные статические упражнения: прокачайте все тело практически без движения

3 самые эффективные статические упражнения: прокачайте все тело практически без движения

Упражнения для здоровой спины: выполняйте их, если долго сидите в течение дня

Упражнения для здоровой спины: выполняйте их, если долго сидите в течение дня

Как накачать мышцы без спортзала: 6 упражнений, которые точно помогут добиться заветного рельефа

Как накачать мышцы без спортзала: 6 упражнений, которые точно помогут добиться заветного рельефа

Как убрать большой живот к лету, если нет времени на спортзал: это простое упражнение быстро приведет вас в форму

Как убрать большой живот к лету, если нет времени на спортзал: это простое упражнение быстро приведет вас в форму

Как чувствовать себя моложе: 6 лучших упражнений, которые помогут держать себя в форме в любом возрасте

Как чувствовать себя моложе: 6 лучших упражнений, которые помогут держать себя в форме в любом возрасте

Домашняя тренировка на верх тела: ваши мышцы будут гореть после этих упражнений

Домашняя тренировка на верх тела: ваши мышцы будут гореть после этих упражнений

Эффективная тренировка для прокачки мышц груди: проверьте сами

Эффективная тренировка для прокачки мышц груди: проверьте сами