Упражнения

Найдено: 878 материалов с тегом «упражнения»

Прямо сейчас отложите работу и другие дела, чтобы выполнить микротренировку на 5 минут

Как получить максимум пользы от минимума физической активности?

Артем Кузелев

Рост мышц и похудение за 10 минут в день: 2 тренировки для самых занятых

Эти рекомендации тренеров помогут поддерживать форму, когда совсем нет времени.

Пропустили пару недель тренировок? Эти 8 упражнений быстро вернут вас в форму

Как возобновить занятия фитнесом после перерыва?

6 простых тестов для оценки физической формы: нужен только секундомер

Тренер предлагает несколько упражнений, чтобы понять, как изменить свою фитнес-программу.

Что значит быть в хорошей физической форме? Вот 11 тестов, которые укажут на слабые места

Оцените свои возможности, чтобы лучше понять, куда двигаться дальше.

Как выглядеть значительно моложе своих лет: 8 упражнений для мужчин 40+

Косметика и косметология могут бить по кошельку, а спорт часто совсем бесплатный.