Упражнения

Найдено: 869 материалов с тегом «упражнения»

Это упражнение под силу не всем: что такое креветочные приседания, зачем и как правильно их выполнять

Забавное название обманчиво.

Артем Кузелев

Шестикратный «Мистер Олимпия» рассказал, как накачать мощные ноги: 5 упражнений, которые выполняет Крис Бамстед

Точная тренировка бодибилдера для наращивания размера и силы с помощью базовых элементов.

Эксперты назвали 10 самых переоцененных упражнений: чем их заменить, чтобы тренировки не пропадали впустую

Фитнес-тренеры и медики рассказали об эффективных и более безопасных альтернативах.

Что такое тренировки 6-12-25: научно обоснованный способ преодолеть плато и ускорить рост мышц

Что делать, если вы изматываете себя в зале, но зеркало не показывает результата? Поможет метод Чарльза...

10 лучших упражнений на верхнюю часть тела для следующего дня тяг

Выберете то, что вам нравится, и составьте собственный план тренировок.

Научитесь правильно приседать пистолетиком с нуля: исчерпывающий гид для начинающих

Упражнение с собственным весом, которое само по себе является комплексной тренировкой.