Тренировки

Найдено: 2417 материалов с тегом «тренировки»

Каким будет мужской фитнес в 2027 году: 9 ключевых трендов

Умные часы, пилатес, силовые тренировки, восстановление и забота о ментальном здоровье.

Артем Кузелев

Нет сил идти в зал? 5 советов фитнес-тренера, которые помогут не бросить тренировки осенью

Холода нагрянули как по расписанию, а вместе с коротким световым днем тяга к активному образу жизни заметно снизилась.

Сколько стоит с нуля собраться в спортзал в 2026 году?

Знаете ли вы, в какую сумму сегодня обойдется фитнес трижды в неделю и что потребует самых больших трат?

Что такое глутмаксинг, о котором говорят в соцсетях: как прокачка ягодиц стала главным мужским фитнес-трендом

Еще недавно мужчина, который регулярно ходил в спортзал, в первую очередь думал о широких плечах, больших руках и...

Верхний и нижний пресс: правда ли, что эти зоны можно накачать отдельно?

Выбор упражнений может повлиять на эффективность тренировок.

Сколько дней в неделю вам нужно тренироваться и как найти оптимальный объем?

Между нагрузками и восстановлением должен быть баланс, а фитнес-эксперты отмечают, что при создании программы важно...