Тренировки

Найдено: 2391 материалов с тегом «тренировки»

Климбер, беговая дорожка или эллипс – что сжигает больше калорий?

Разбираемся, какой тренажер выбрать, чтобы добиться наилучших результатов в снижении веса.

Артем Кузелев

Ходьба – это кардио или нет? Когда обычная прогулка тренирует сердце

Не любите бегать и не хотите проводить полчаса на эллипсе? У нас есть хорошая новость: быстрая ходьба тоже считается...

Точно не 10 000: сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы похудеть

Чтобы начать худеть, не обязательно бегать или проводить часы в спортзале.

Ученые сравнили 3- и 90-минутные тренировки: выводы могут вас удивить

Может ли короткая разминка заменить полтора часа полноценной работы в зале?

Домашняя тренировка для мужчин 35-40 лет: программа на месяц без спортзала и оборудования

После 30 лет малоподвижный образ жизни и нехватка времени делают свое коварное дело.

Австралийские подтягивания: как правильно выполнять и какие мышцы они развивают

Если хотите серьезно укрепить спину, стоит попробовать что-то новое.