Тренировки

Найдено: 2276 материалов с тегом «тренировки»

Если совсем нет времени в конце года: 20-минутная тренировка на все тело для занятых мужчин

Теперь у вас будет на одну отговорку меньше.

Артем Кузелев

Почему жим лежа на наклонной скамье исчез из программ тренировок: стоит ли вновь вспомнить об этом упражнении

Разбираем с профессиональными тренерами преимущества и недочеты элемента из золотой эры бодибилдинга.

Сколько мышечной массы реально набрать за 10 недель тренировок: ключевые выводы 111 исследований со всего мира

Ученые проделали масштабную работу, чтобы понять, к каким показателям можно стремиться.

Фитнес-итоги 2025 года: бег и ходьба стали самыми популярными активностям, а зумеры предпочитают спорт свиданиям

Кажется, молодое поколение решило всерьез взяться за свое здоровье.

Что такое метод «2-2-2»: почему мужчины после 40 лет выбирают этот подход к тренировкам

Тренер рассказал о быстром пути к наращиванию силы без потери времени и энергии.

Какой процент жира и какая ширина плеч делают мужчин привлекательными: ученые назвали точные цифры

Вероятно, выводы исследования разочаруют тех, кто пропадает в спортзале ради красоты.