Тренировки

Найдено: 2229 материалов с тегом «тренировки»

Почему жилеты-утяжелители вновь стали популярны: все о пользе и потенциальном вреде фитнес-снаряжения

Какой вес безопасен и может усилить эффект тренировок?

Артем Кузелев

Научитесь правильно приседать пистолетиком с нуля: исчерпывающий гид для начинающих

Упражнение с собственным весом, которое само по себе является комплексной тренировкой.

Как сократить объем жира в теле до 10%: работающие советы диетолога и тренера

Шесть шагов по сжиганию жира и план тренировок на неделю.

Одной левой: как тренировка одной руки качает мышцы и на второй

Ученые доказали: тренируя одну руку, вы развиваете и вторую, даже если она неподвижна.

Удивительно простая тренировка на пресс от Криса Бамстеда: как шестикратный «Мистер Олимпия» работает над мышцами кора

Профессиональный бодибилдер советует сосредоточиться на четкости, силе и стабильности.

Упражнение, от которого в восторге тренер: домашняя тренировка для рук, корпуса и ног

Этот элемент точно стоит включить в программу на все тело.