Тренировки

Найдено: 2279 материалов с тегом «тренировки»

Сколько должен приседать мужчина в разном возрасте: нормативы и что они означают

Что об уровне физической подготовки говорит количество приседаний в 20, 30, 40, 50 и 60 лет?

Артем Кузелев

Кино и сериалы

Джек О’Коннелл в отличной форме: что известно о тренировках звезды фильма «28 лет спустя: Часть II. Храм костей»

В 35 лет актер отказывается от силовых тренировок в пользу бокса и футбола.

10 фитнес-ошибок, которые часто совершают мужчины после 50 лет

Незаметно эти привычки в тренировках мешают наращивать и поддерживать мышечную массу.

Начните 2026 год с планки: все о пользе упражнения, базовой технике и вариациях

Если вы не готовы к трудностям нового года, стоит подумать о создании стального пресса.

Лучшее, что можно сделать для своего пресса: простое и бюджетное снаряжение для домашних тренировок

Как быстро вернуться к подтянутой форме после праздников.

Как быстро укрепить мышцы рук: 8 упражнений на трицепсы, которые стоит попробовать в 2026 году

Эффективность этих упражнений доказана наукой.