Тренировки

Найдено: 2278 материалов с тегом «тренировки»

10 фитнес-ошибок, которые часто совершают мужчины после 50 лет

Незаметно эти привычки в тренировках мешают наращивать и поддерживать мышечную массу.

Артем Кузелев

Начните 2026 год с планки: все о пользе упражнения, базовой технике и вариациях

Если вы не готовы к трудностям нового года, стоит подумать о создании стального пресса.

Лучшее, что можно сделать для своего пресса: простое и бюджетное снаряжение для домашних тренировок

Как быстро вернуться к подтянутой форме после праздников.

Как быстро укрепить мышцы рук: 8 упражнений на трицепсы, которые стоит попробовать в 2026 году

Эффективность этих упражнений доказана наукой.

Если совсем нет времени в конце года: 20-минутная тренировка на все тело для занятых мужчин

Теперь у вас будет на одну отговорку меньше.

Почему жим лежа на наклонной скамье исчез из программ тренировок: стоит ли вновь вспомнить об этом упражнении

Разбираем с профессиональными тренерами преимущества и недочеты элемента из золотой эры бодибилдинга.