тренировка ног

Найдено: 139 материалов с тегом «тренировка ног»

Одной левой: как тренировка одной руки качает мышцы и на второй

Ученые доказали: тренируя одну руку, вы развиваете и вторую, даже если она неподвижна.

Игорь Барышев

Почему вторник — день ног?

После «дня ног» каждый шаг напоминает о поднятых килограммах, а во взгляде читается гордость за преодоление.

Если классические приседания надоели: как выполнять казачьи приседы, чтобы сделать ноги сильнее

Это упражнение позволит получить массу преимуществ.

Начинайте уже сейчас: какую часть тела нужно активнее тренировать всем мужчинам старше 30 лет

Почему нельзя пропускать день ног?

Можно ли накачать мышцы ног дома: разбираемся в нюансах вместе с тренером Джеффом Кавальером

Эти пять упражнений заставят ваши мышцы гореть.

Сколько выпадов надо делать в 20, 30, 40, 50 и 60 лет и чем их можно заменить, если у вас больные колени

Полный разбор упражнения от фитнес-тренера.