Силовая тренировка

Найдено: 285 материалов с тегом «силовая тренировка»

Если базовые подтягивания надоели: научитесь делать это на одной руке, чтобы не скучать и получать максимум пользы

Разбираемся, почему упражнение нравится многим спортсменам и как научиться его выполнять.

Анастасия Разгильдяева

Почему вторник — день ног?

После «дня ног» каждый шаг напоминает о поднятых килограммах, а во взгляде читается гордость за преодоление.

Почему все любят отжимания и сколько нужно отжиматься в разном возрасте: мужчины, проверьте уровень своей подготовки

Обратите внимание на несколько полезных советов экспертов.

Какие упражнения никогда не выполняют сами тренеры: 6 примеров, которые просто опасны для здоровья

Персональные фитнес-инструкторы рассказали, что не рекомендуют своим клиентам.

Стоит ли начинать тренировки после 60: физиотерапевты рассказали, что учесть и какие упражнения выбрать

Эти советы будут полезны, даже если вы никогда не занимались спортом.

Я делал только отжимания и подтягивания 30 дней — вот как это повлияло на форму

Даже два упражнения, которые вы выполняете регулярно, могут привести тело в тонус.