Позвоночник

Найдено: 37 материалов с тегом «позвоночник»

Домашняя тренировка, которая подходит всем: 2 комплекса и всего 7 упражнений

Что такое настенный пилатес и как правильно его использовать?

Артем Кузелев

Снова болит спина и шея из-за сидячей работы? 7 упражнений избавят от зажимов в теле

Подобная разминка точно поможет чувствовать себя лучше.

Как исправить осанку и сохранить ее на годы: всего 4 упражнения, которые не займут много времени

Обратите внимание, для тренировки необходима фитнес-резинка.

Как получить максимум пользы от приседаний со штангой: простой трюк от физиотерапевта

Одно упражнение дает невероятные преимущества для здоровья и формы.

Полезно для 80% людей: простая тренировка избавит от ноющей боли в спине за 15 минут в день

Разработанный профессиональным тренером, комплекс легко впишется в день упражнений на нижнюю часть тела.

Подвешивания и раскачивания: в соцсетях завирусилась странная китайская методика избавления от бессонницы

Это не совсем новый тренд, но в последнее время он действительно стал вирусным.