Уход за кожей лица для мужчин после 30 и 40 лет: простые правила

В 30 лет наша кожа вполне способна хорошо восстанавливаться, но все процессы начинают постепенно замедляться. Это индивидуально и зависит от многих факторов, но из общего можно отметить менее быстрое обновление клеток и снижение способности кожи поддерживать прежний уровень коллагена и эластичности.

Первые изменения обычно проявляются не глубокими морщинами, а через сухость, тусклый цвет лица и мелкие линии вокруг глаз. Поэтому после 30 главная стратегия заключается не попытках «омолодить» лицо, а помочь коже не стареть быстрее естественного.

Кроме того, важна защита от солнца: ультрафиолет – один из главных факторов преждевременного старения кожи. Поэтому дерматологи рекомендуют ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 30 или выше.

Ванная полка, перегруженная десятком баночек, вам совсем не нужна. Вполне хватит ежедневной базовой схемы, которая состоит всего из трех простых шагов.

Используйте мягкое средство для лица, а не обычное мыло для рук или тела. Оно должно удалять пот, кожное сало и загрязнения, но не оставлять после себя ощущение стянутости. Если кожа чувствительная, лучше выбирать средства без отдушек. При склонности к жирности или акне могут пригодиться составы с салициловой кислотой.

Хороший увлажняющий крем помогает поддерживать защитный барьер кожи и уменьшает сухость. Для жирной кожи подойдет более легкая текстура, для сухой – поплотнее. В составе полезно искать, например, глицерин, гиалуроновую кислоту, керамиды и другие компоненты, помогающие удерживать влагу.

Утром наносите на кожу средство широкого спектра с SPF 30 или выше. Его можно использовать отдельно или выбрать увлажняющий крем, который одновременно обеспечивает необходимую защиту от ультрафиолета.

Если хочется сделать следующий шаг, наиболее обоснованным вариантом станет средство с ретиноидом, например, ретинолом. Однако прежде чем тратиться на него, лучше проконсультироваться со специалистом.

Ретиноиды ускоряют обновление клеток кожи и помогают уменьшать выраженность мелких морщин, неровности текстуры и некоторых пигментных изменений. Однако ретинол способен вызвать сухость, шелушение и раздражение, особенно при слишком частом использовании.

К 40 возрастные изменения становятся заметнее. Кожа хуже удерживает влагу, мелкие морщины могут становиться более выраженными, появляются пигментные пятна, меняется плотность и эластичность. Часть этих изменений связана с естественным старением, часть – с накопленным воздействием солнца.

Поэтому в уходе за мужской кожей после 40 важны три вещи: защита от ультрафиолета, увлажнение и средства с доказанными активными компонентами. Тот же ретиноид в вечернем уходе может стать актуальным, если вы хорошо его переносите. Увлажняющий крем может стать более насыщенным, чем в 30 лет, особенно если появилась очевидная сухость. В некоторых случаях полезными дополнениями становятся антиоксидантные компоненты, например, витамин С или ниацинамид.

Стоит помнить, что большое количество используемых косметических продуктов не означает автоматически лучший результат. Дерматологи советуют для начала обеспечить базовый уход и лишь потом добавлять средства для решения конкретных проблем: чрезмерное количество активных компонентов может раздражать кожу.

Это отдельная часть ухода со своими нюансами. Агрессивное бритье, горячая вода и спиртосодержащие средства могут усиливать сухость и раздражение. Лучше использовать достаточно скользкое средство для самой процедуры, не проходить лезвием по одному участку много раз, а после наносить мягкий увлажняющий афтершейв. Если регулярно появляются покраснения, зуд, болезненные высыпания или вросшие волосы, это повод обратиться к дерматологу, а не менять косметику.

Домашний уход – это основа, которой вы можете придерживаться каждый день без особых усилий и затрат. Однако после 30 лет при наличии конкретных проблем можно обсудить с косметологом профессиональные процедуры.

Так, при пигментации и неровном тоне кожи могут применяться химические пилинги или некоторые виды лазерных процедур. Для улучшения текстуры и стимуляции ремоделирования иногда используют микроигольчатые процедуры. Выраженные мимические морщины могут корректироваться ботулиническим токсином, а потеря объема и изменение контуров лица – филлерами.

Универсальной процедуры, которая подошла бы всем мужчинам после 30 или 40 лет не существует. Выбор зависит от состояния кожи, выраженности изменений и наличия противопоказаний. Поэтому сначала стоит получить консультацию врача-дерматолога или квалифицированного косметолога.