Пластический хирург рассказал, как сохранить молодость лица без операций
Здоровый сон
О нем не говорил только ленивый, но мало кто прислушивается и соблюдает рекомендации. Для лица вреднее всего, когда мы спим на боку или животе. В этом случае лицо испытывает избыточное давление, и морщины проявляются активнее.
Конечно, контролировать себя во сне очень сложно, но засыпать я стараюсь именно на спине. Дополнительно снизить трение лица помогает выбор правильной подушки (ортопедической) и наволочки из гладкой ткани (шелковой или атласной).
Отказ от гаджетов
Брать в руки смартфон стараюсь как можно реже, преимущественно ― только для звонков. Так называемое залипание в экран телефона не только портит осанку и зрение, но и способствует неприятным изменениям во внешности.
Как мы обычно держим смартфон? Где-то на уровне груди или живота, а голова при этом направлена вниз. Такое положение тела неестественно для человека и провоцирует образование второго подбородка. Все потому, что снижается тонус платизмы ― мышцы, идущей от ключицы до подбородка, и уже в 25-30 лет можно заметить у себя возрастные изменения кожи.
Внимание на осанку
Сутулость приводит к искривлению позвоночника, которое провоцирует усиление асимметрии лица, а также возникновение брылей, второго подбородка, опущение уголков рта и образование носогубной складки.
Как только ловлю себя на ощущении неправильной осанки, сразу расправляю плечи и спину. Знаю, что многие пользуются специальными приложениями на телефоне, которые периодически напоминают, что пора распрямиться.
Чтобы тело не запоминало неправильное положение, можно делать массаж и гимнастику: они позволяют убрать зажимы в мышцах шеи, спины и поясницы.
Физическая активность разгоняет кровь, а это прекрасно влияет на цвет лица: оно выглядит свежим и здоровым.
Уходовые процедуры
В силу профессии я знаю как устроена кожа и что происходит с ней с возрастом. Поэтому рекомендую и на консультациях с пациентами и сам регулярно делаю процедуры для профилактики старения. Одна из эффективных и любимых ― это SMAS-лифтинг на аппарате Ультраформер.
Это технология подтяжки лица без уколов, операций и каких-либо неприятных ощущений. Механизм действия прост: аппарат запускает собственные обменные процессы в коже, активность которых «разгоняется» в течение следующих 6 месяцев. То есть после процедуры лицо преображается день ото дня. При этом отсутствует период реабилитации: можно сразу возвращаться в жизнь. А поддерживать результат между процедурами мне помогают средства для интенсивного домашнего ухода от российского бренда этичной косметики Unidermix. В клинике мы их также успешно применяем.