«Хочу быть бодибилдером до самой смерти»: как 90-летний культурист из Японии завоевывает новые титулы

Канадзава живет в Хиросиме, где управляет тренажерным залом. Он очень гордится, что завоевал уже 19-й титул национального уровня и считается настоящим ветераном японского бодибилдинга. Мужчина рассказывает, что родился в 1936 году в префектуре Симанэ на побережье Японского моря. С детства он был одаренным пловцом и еще в старших классах преуспел в заплывах на 1500 метров вольным стилем. Канадзава мечтал участвовать в Олимпийских играх, но неожиданные мышечные проблемы, как он говорит, разрушили эту мечту. И парень решил стать профессиональным бодибилдером.

«Моя мать была настроена скептически, но поддерживала меня, а отец был категорически против. Он считал, что молодые люди должны работать, – рассказывает чемпион. – Я сказал им, что хочу стать лучшим в Японии, но для этого мне понадобится несколько лет».

Следующие пять лет Тосисукэ Канадзава прожил почти затворнически. Окружающим казалось, что его ничего не интересует, кроме тренировок по шесть часов в день. При этом питался парень простой едой, приготовленной его матерью. Чтобы получать белок и другие важные макронутриенты, он тратил на молоко и сыр деньги, которые удавалось заработать на периодической доставке электроприборов.

Когда Канадзаве было 24 года он сдержал обещание, данное родителям, и завоевал титул «Мистер Япония». Три года спустя он повторил этот успех, а также выиграл множество других медалей и наград.

В 1967 году японский бодибилдер участвовал в конкурсе «Мистер Вселенная», который проходил в Монреале. На сцену он вышел вместе с Арнольдом Шварценеггером и победителем того года Серджио Оливой. На этом конкурсе Канадзава занял четвертое место, но с тех пор, как ему исполнилось 80, шесть раз становился чемпионом мира среди ветеранов.

Для нас это может звучать довольно неожиданно, но для Японии пример Тосисукэ – совсем не редкость. Местные спортсмены часто бросают вызов самому времени.

В свои 59 лет Кадзуёси Миура является старейшим действующим профессиональным футболистом в мире. Пловчиха Сёко Ёнэдзава в 91 год устанавливает мировые рекорды среди ветеранов. Отметивший в этом месяце 88-летие, яхтсмен-одиночка Кэнъити Хориэ объявил, что весной следующего года предпримет еще одну попытку безостановочного одиночного плавания через Тихий океан. В прошлом году Синтаро Окуяма пробежал сертифицированный марафон за восемь часов 43 минуты и 46 секунд; на тот момент ему было 96 лет.

Статус Японии как страны с чрезвычайно высоким уровнем старения часто имеет негативные оценки. В СМИ можно увидеть информацию о сокращении населения, экономическом спаде и бремени растущих расходов на здравоохранение и социальное обеспечение, которое возлагается на молодежь. Почти 30% из 123,7 миллиона жителей старше 64 лет, а число долгожителей здесь превышает в данный момент 100 000 человек, из них почти 90% – женщины.

«Пожилые японцы делают невероятные вещи, но меня беспокоит, что слишком многие из них отказываются от того, чем занимались в молодости, – говорит с сожалением Канадзава. – Когда мышцы ног начинают ослабевать, ты просто позволяешь этому произойти, потому что думаешь, что это неизбежно. Я никогда не хотел быть таким, поэтому и занимаюсь тем, чем занимаюсь».

Канадзава считает, что своим долголетием и способностью выполнять тяги и жимы ногами он обязан здоровому образу жизни. Атлет никогда не курил и не употреблял алкоголь, а от мяса и рыбы отказался несколько десятилетий назад. Его обычный рацион состоит в основном из коричневого риса, приправленного фурикакэ, натто и мисо-супа, в который Тосисукэ добавляет пару сырых яиц.

«Раньше я выпивал по шесть протеиновых коктейлей в день, а теперь три. С возрастом мне становится сложнее переносить такое количество жидкости», – говорит 90-летний бодибилдер. Ему пришлось пойти и на другие уступки. Например, он больше не делает тяжелые приседания и жим лежа, предпочитая использовать тренажеры, а не свободные веса. «Я делаю то, что лучше для меня и моего тела в этом возрасте», – поясняет Канадзава.

Он никогда в жизни не болел всерьез и считает, что результаты его последнего медицинского обследования характерны для более молодого человека. Сегодня Канадзава тренируется по два часа шесть дней в неделю, однако «восстановление после силовых тренировок занимает больше времени, чем раньше, поэтому я стараюсь как следует отдыхать между подходами и сплю около семи часов в сутки».

Его успех – результат упорного труда, а не использования допинга. «Я на 100% натуральный спортсмен», – говорит Тосисукэ.

Имея на своем счету два титула «Мистер Япония», Тосисукэ Канадзава завершил карьеру бодибилдера на середине третьего десятка. Однако мужчина вернулся в соревнования в 50 лет, чтобы поддержать жену, страдавшую хроническим заболеванием.

«Моя жена всегда меня поддерживала, но она часто болела, – говорит он. – Я понял, как сильно запустил себя после завершения карьеры, поэтому хотел показать ей, что все возможно». Спустя семь лет он занял первое место на чемпионате среди мастеров бодибилдинга. «Тогда я был на пике своей физической формы», – вспоминает Канадзава.

Самое интересное, он уверен, что впереди у него еще много побед. Он не собирается останавливаться: «Я хочу быть бодибилдером до самой смерти».