Сексолог назвал 7 привычек, которые могут навредить интимной жизни мужчины

Если вы внимательно следите за эрекцией во время секса, вы не одиноки. Многие стремятся «контролировать» ее, мысленно мониторя «твердость». Мысль, что мужчина должен иметь эрекцию всякий раз, когда ему предлагают заняться сексом, может быть очень вредной. Слишком большое внимание к этому приведет к негативному циклу тревоги.

Если замечаете, что пытаетесь следить за собой, вернитесь к ощущениям и прислушайтесь к тому, что чувствуете. Если эрекция ослабевает, не относитесь к этому как к катастрофе. Возможно, секс просто не удался: так бывает со всеми, и ничего страшного в этом нет.

Забота о том, чтобы партнерша получала удовольствие во время секса, — это хорошо и важно. Однако не забывайте о себе и том, что доставляет удовольствие вам. Чтобы поставить внимание к себе на один уровень с вниманием к партнерше, вам придется разговаривать.

Возможно, окажется, что партнерша хочет, чтобы вы были более экспрессивным, чтобы ваша сексуальность проявлялась в полной мере. Главное — не забывать о том, что все должно происходить по обоюдному согласию.

Один из самых популярных стереотипов гласит, что хороший любовник должен автоматически знать, что нравится его партнерше. Это не так. Идея вредна тем, что толкает вас на поиск идеального человека, с которым вы будете удовлетворять потребности друг друга безо всякого общения. Для большинства людей это нереально.

У большинства людей нет такого графика, энергии и желания, которые позволяли бы им постоянно заниматься спонтанным сексом. Это совершенно нормально, а планирование близости — отличный способ эффективно использовать то, что у вас есть. Вместо того чтобы ждать, пока вас посетит сексуальное вдохновение, достаньте календарь и обсудите, сколько секса вам обоим нужно и когда удобно им заниматься.

Идея, что отказ от мастурбации и порноконтента поможет решить проблемы во время близости с партнершей, стара, но далека от идеала. На самом деле не все так просто, а трудности с партнерским сексом или отсутствие удовольствия не имеют с этим ничего общего.

В глубине души мы понимаем, что не должны единолично контролировать каждый сексуальный контакт. Однако на деле многие мужчины испытывают сильное давление, заставляющее их брать на себя ведущую роль.

Для тех, кто сталкивался с проблемами с эрекцией, «Виагра» и аналогичные лекарства могут быть настоящим спасением. Однако препараты не всегда решают основную проблему. Если у вас тревога или депрессия, если вы переживаете о том, каким будет секс и так далее, эта таблетка не спасет.