Что общего между сексом и тренировками со штангой? Сходств больше, чем вы думаете
BroDude нашел целых 4 сходства между этими процессами.
Физическая нагрузка
Во-первых, и занятия со штангой, и секс заставляют человека больше двигаться. К тому же некоторые позы задействуют много нужных мышц не хуже тренировок в спортзале. Поэтому, если вы не знаете, что сделать, чтобы повысить физическую активность, можете выбрать одно из этих занятий.
Улучшение иммунитета
В целом, и тренировка со штангой, и секс действуют на организм положительно. Как уже упоминалось, повышают физическую активность, снимают стресс. Кроме того, во время занятий в зале в крови повышается количество эритроцитов и лимфоцитов. Это клетки, которые помогают организму легче справляться с поступающими внутрь инфекциями. То же самое происходит и во время интима.
Выброс гормонов
В первые десять минут и одного, и другого процесса уровень гормонов растет самопроизвольно. А именно тело выбрасывает:
- андрогены, или тестостерон, который регулирует метаболизм, поддерживает выносливость, активирует рост мышц и влияет на эмоциональный фон;
- эстроген, который помогает расщеплять жиры, улучшает метаболизм, повышает либидо и позволяет нервной системе получать удовольствие;
- инсулин, то есть гормон, регулирующий уровень сахара в крови.
- адреналин, стимулирующий центральную нервную систему и мотивирующий продолжать нагрузки.
Улучшение настроения
К этому причастен еще один гормон — дофамин. Именно из-за него после физической активности появляется чувство удовлетворения и довольства собой. К тому же вместе с ним вырабатывается эндорфин — гормон, вызывающий чувство расслабления и эйфории.