Каждый, кто занимался интенсивными тренировками и даже просто бегал по дорожке, наверняка замечал, что время течет значительно медленнее во время физической активности. Секунды тянутся невыносимо медленно, а минута тяжелого бега сильно напоминает час.
Ученые выяснили: интенсивные тренировки могут «ломать» чувство времени
Чем интенсивнее тренируется человек, тем медленнее для него идет время.
Freepik
Но как такое возможно? Исследователи решили выяснить, действительно ли чувство времени меняется во время тренировок, с чем именно связаны изменения и почему они происходят. Как оказалось, субъективное замедление времени во времмя физической активности присуще всем людям.
Легенда бодибилдинга Чарльз Гласс назвал главную ошибку в тренировке рук: рассказываем, как это исправить
«Верх, низ, все тело»: эксперт назвал идеальную тренировку, если у вас есть всего 60 минут на спорт
Подготовиться к лету за 20 минут в день: быстрая тренировка для тех, у кого постоянно нет времени
«Верх, низ, все тело»: эксперт назвал идеальную тренировку, если у вас есть всего 60 минут на спорт
Подготовиться к лету за 20 минут в день: быстрая тренировка для тех, у кого постоянно нет времени
В ходе эксперимента исследователи из Гронингенского и Кентерберийского университетов собрали 33 взрослых человека, ведущих активный образ жизни. Добровольцев попросили трижды позаниматься на велотренажёре и оценить продолжительность заданного отрезка времени до, во время и после тренировки.
Важно заметить: во время первого «заезда» спортсмены тренировались в одиночку. Во время второго — в сопровождении виртуального аватара, изображенного на экране велотренажера. Третье испытание предполагало соперничество с виртуальным атлетом.
Предполагалось, что соперничество может влиять на восприятие времени, как и работа в одиночку, либо же с напарником, пусть и виртуальным. Но выяснилось, что никакого влияния нет. Несмотря на «формат» забега, время в любом случае замедлялось для спортсменов. А вот на сколько значительно — зависит от подготовки человека и его индивидуальных особенностей психики.
Что касается причин такого странного явления, то ученые предполагают, что интенсивная тренировка переключает мозг на осознание физической боли и тем самым «замедляет» всё вокруг.
«Физические упражнения, особенно интенсивные, повышают концентрацию внимания на теле, создавая повышенную осознанность в каждый момент. Из-за этого кажется, что время тянется», — пояснил Эндрю Эдвардс, профессор психологии в Кентерберийском университете Крайст-Черч в Кенте, первый автор исследования.
И какое исследование восприятия времени может обойтись без ссылок на Эйнштейна. Тут для них также нашлось местечко. В выводах к работе ученые сравнили этот эффект со специальной теорией относительности Эйнштейна — время не является абсолютным и зависит от системы отсчета наблюдателя.
«Если кажется, что время идёт медленнее, тренировки могут казаться более продолжительными и менее приятными. Если сделать тренировки более увлекательными, это поможет людям не бросать их. Повторяющиеся или нелюбимые тренировки могут усилить этот эффект замедления времени, в то время как отвлекающие факторы или удовольствие могут ослабить его», — добавил профессор Эдвардс.