Это миф. Физические нагрузки полезны в любом возрасте. Разумеется, нужно подстраиваться под возраст и заниматься аккуратнее, однако даже людям за 70 полезно потягать железо или устроить длительную прогулку, если позволяет здоровье.
Возраст — не помеха активной жизни: 102-летний мужчина стал самым пожилым человеком, покорившем вершину Фудзи
Путешествие к вершине заняло у него несколько дней, но он все равно доволен результатом.
Unsplash
Считается, что с возрастом люди становятся все менее активными, а к старости спорт так и вовсе уже противопоказан: суставы не те, сердце барахлит, а нагрузки не приносят особой пользы.
А некоторые люди идут еще дальше и даже в 100 лет продолжают сохранять активность. Именно к таким людям и относится японец Кокити Акузава. Ему уже 102 года, но он даже не думает отказываться от физической активности. Так, недавно он стал самым пожилым человеком покорившим вершину Фудзи. И это не единичная акция. 6 лет назад он также покорял вершину.
Важно отметить, что Кокити Акузава был физически активен почти всегда, но это не означает, что его покорение горы стало легкой прогулкой. Фудзи — далеко не самая высокая вершина. Среди профессиональных альпинистов она не пользуется особым почетом, а ее восхождение занимает около 6 часов.
Тем не менее, человеку без опыта подняться на вершину очень сложно. И даже будучи молодым, не каждый сможет дойти до самого верха (хотя большинству вершина покорится). Кокити Акузава поднимался на вершину 3 дня. Это было долгое и мучительное восхождение. Японец не пытался преуменьшить сложность своего пути, заявив, что без помощи не справился бы. Еще 6 лет назад взобраться на гору было значительно легче. И во многом это связано с сердечной недостаточностью, от которой страдает Кокити Акузава.
«Я поражён, что добрался до вершины. Я бы не смог сделать это без помощи всех. Сейчас я очень доволен», — рассказал японец.
И теперь остается еще один вопрос: планирует ли японец еще одно восхождение? Он уже дал честный ответ — нет. Подъем отнял у него слишком много сил, поэтому пока что он ни о чем таком даже не может думать.
«Никогда больше. Если вы спросите меня в следующем году, возможно, вы получите другой ответ, но на данный момент я доволен этим восхождением», — заявил Кокити Акузава.
Физической форме мужчины можно только позавидовать, а мы настоятельно рекомендуем не повторять его рекордов. Даже если вам 70, вместо Фудзи гора поменьше и есть силы на восхождение. Кокити Акузава давно увлекается альпинизмом, а его организм адаптирован к таким нагрузкам.
Если хочется повторить за ним, следует, как минимум, хорошенько подготовиться. Например, начать занятия в зале под руководством мудрого тренера, провести всестороннее обследование, собрать команду профессионалов, которые не только умеют забираться на горы, но и понимают особенности возрастных людей и не дадут вам почувствовать себя плохо на вершине.