Семейная пара занимаются в зале только голыми: так можно сжечь намного больше калорий
Полиаморная пара из Бразилии, которая прославилась несколько лет назад историями о своих отношениях, поделилась историей о посещении спортзала. В частности они рассказали, что дополнительно платят руководству тренажерного зала, чтобы иметь возможность заниматься полностью голыми.
По словам полиаморов, такие занятия в тренажерном зале куда эффективнее классических. 34-летний муж Вагнер О Фера заявил, что когда смотрит на свою супругу во время выполнения подхода чувствует возбуждение и получает дополнительную мотивацию трудиться изо всех сил. То же самое и у девушки. Она видит голое тело своего мужа и с большим энтузиазмом выполняет рабочие подходы. Благодаря этому паре удается сжечь куда больше калорий, чем обычным завсегдатаям качалки. Так им удалось похудеть уже на 26 килограммов, и они пока не собираются останавливаться.
Но так ли занятия голышом эффективны? Разумеется, никаких научных исследований на этот счет не проводилось, но есть основания полагать, что никакого качественного эффекта от таких занятий не будет.
Начнем с того, что силовые тренировки (а большая часть фотографий этой прекрасной голой пары связаны с силовым тренингом) в принципе сжигают не так уж и много калорий. Час ходьбы на дорожке будет эффективнее часа, проведенного с железом. Калорий уйдет значительно больше.
И сексуальное возбуждение точно не способно качественно изменить ситуацию. Даже если вместо 300 калорий, они сжигают по 450, на 1 килограмм жира уйдет очень много времени. Это точно не стоит переплаты за возможность заниматься голым.
А вот минусов у таких тренировок хватает. И начать стоит с самого очевидного. В зале занимаются не только они. И даже если на время их необычных занятий всех посетителей просят покинуть помещение, микробы остаются на месте. И могут очень легко попасть в тело через открытые участки кожи. А когда ты без одежды — все участки кожи открыты.
Разумеется, шансы заболеть чем-то неприятным все равно остаются достаточно низкими, но зачем так рисковать. Ради нескольких лишних калорий? Так далеко не факт, что они вообще сжигаются. Куда лучше нанять профессионального тренера или диетолога. Это наверняка будет стоить столько же, сколько и занятия голышом, но в перспективе куда безопаснее и эффективнее.