Какая ошибка в тренажерном зале уничтожит всю эффективность от упражнений
Проверьте себя, как часто вы ее совершаете.
Pixabay
Трехкратный Мистер Олимпия рассказал о самой популярной ошибке во время тренировок.
По его словам, самая главная ошибка — это отвлекаться во время занятий на смартфон.
Во время тренировок нужно быть максимально сосредоточенным на себе и результате, в то время как многие ходят в зал, чтобы пообщаться и «позалипать» в смартфоне. «Это пустая трата времени, они просто занимают тренажеры», — считает трехкратный чемпион по бодибилдингу Фрэнк Зейн.