Причин состоянию, в которое невольно погрузились люди самых разных профессий и из самых разных уголков Земли, несколько.
Мир накрыла эпидемия «великой усталости»: во всем опять виноват интернет
Почему у нас ни на что не хватает сил?
Magnific
Исследователи бьют тревогу: мир переживает непростые времена из-за так называемой «эпохи великой усталости». Апатия, выгорание и недостаток мотивации привели к тому, что нам все сложнее не только работать, но и заниматься любимыми хобби и даже встречаться с друзьями и родными – все это требует почти нечеловеческих волевых усилий.
Как сообщает РБК, в первую очередь речь идет о непрерывном потоке информации, который мы получаем из СМИ и соцсетей. Сообщения о темпах инфляции, политических кризисах, военных конфликтах заставляют человека почувствовать себя беспомощным – ведь в отличие от локальных трудностей на работе или в семье настолько глобальные события не могут измениться лишь усилиями одного индивида. Итог закономерный – как минимум 40% людей по всему миру сегодня стараются ограничить себя от просмотра новостей.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
К выгоранию приводит и эмоциональная перегрузка, вызванная все теми же средствами массовой информации и интернетом. Заголовки в прессе становятся все более мрачными – каждое слово призвано сделать их более кликабельными, а заодно спровоцировать читателя на реакцию и эмоции. Это становится серьезным испытанием для мозга, который попадает в настоящую ловушку эволюции, поскольку он по умолчанию заточен на поиск угроз.
Еще один негативный фактор – агрессивная городская среда. Постоянная гонка за успехом, достигаторство, а также обилие переработанной пищи вкупе с ухудшающейся экологией влияют как на ментальное, так и на физическое здоровье. Неслучайно главные долгожители нашей планеты проживают именно в «голубых зонах» вдали от мегаполисов.
При этом даже наличие стабильной работы и дохода перестало гарантировать человеку привычный уровень жизни. Растущие цены приводят к тому, что при полной занятости все меньше людей могут позволить себе небольшие радости вроде походов в рестораны или покупки техники. Экономическая нестабильность становится причиной самых разных социальных трендов – от «тихих увольнений» до «понедельников по минимуму», когда сотрудник в первый рабочий день недели сознательно снижает нагрузку и старается выполнять только самые простые и элементарные задачи.
Впрочем, эксперты считают, что выход из состояния «великой усталости» есть. Чтобы уставать меньше, они советуют отказаться от постоянного думскроллинга, уделять больше времени близким, даже когда на это нет сил, а также фокусироваться лишь на тех проблемах, которые поддаются нашему контролю.
Загружаем