Вплоть до онкологии: к чему может привести неудобный график работы
Не секрет, что неудобный график работы может приводить к различным неприятным последствиям таким как выгорание, хроническая усталость, общая раздражительность и так далее. Однако оказалось, что неподходящий режим труда также может стать причиной возникновения онкологических заболеваний у сотрудников.
Так происходит из-за того, что при неудобных графиках организм человека достаточно быстро изнашивается за счет растущего уровня стресса. При этом большинство людей проводят на работе значительную часть своего дня, поэтому эффект может только усиливаться. В свою очередь износ организма приводит к тому, что иммунитет и общее состояние органов ухудшается, что в свою очередь приводит к появлению различных тяжелых заболеваний. Наиболее высок в этом случае риск развития инфаркта, инсульта, а также онкологии, рассказала семейный психолог Наталья Панфилова.
При этом важно понимать, что имеется ввиду под «неудобным графиком». Для примера, если человек так называемая «сова», то ранние побудки на работу будут восприниматься им и его психикой как невыносимое испытание. Если же человек наоборот «жаворонок» и вынужден допоздна засиживаться на рабочем месте, то результат будет аналогичный. Также график может быть неудобным в том случае, если выпадает на тот временной промежуток, когда сотруднику необходимо срочно решать нерабочие задачи — забирать ребенка из детского сада или школы, посещать врача и другое.
Ранее ученые установили, что те, кто работает в сменном графике, гораздо больше подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. В некоторых случаях у таких сотрудников даже может возникнуть депрессивное расстройство, которое сильно осложняет жизнь человеку, а следовательно и влияет на его работу.
«Если человек работает в неудобном для себя графике <...>, дело не в депрессии, не в том, что он будет печален и что ему перестанет чего-то хотеться, а в том, что сотрудник физически будет быстрее изнашиваться, чаще болеть», — отметила Панфилова, — «Естественно, организм будет работать с напряжением, причем с хроническим напряжением, чтобы вписаться в этот график. В результате мы получаем ранние инфаркты, инсульты и даже онкологические заболевания».
Человеческий организм достаточно сильный, чтобы справиться с множеством трудностей, однако он остается таковым в течение не сильно-то длительного периода, подчеркнула семейный психолог. Если же стресс и перегрузки — как физические, так и психологические — длятся годами, то в конечном итоге организм попросту не справится с таким давлением. При этом в особой группе риска находятся сотрудники умственного труда, уточнила специалист.
В то же время идеальным графиком, который поможет сохранить физическое и психологическое здоровье является фиксированный, выяснили исследователи. По их данным, люди старше 50 лет, которые трудились большую часть своей жизни именно в таком режиме, были куда здоровее тех, кто работал ненормированно.