Сменная работа опасна для вашего сердца

Ученые сравнили биологические часы человека с его режимом работы и выяснили: те, кто работает посменно, подвержены большему риску сердечного приступа или инсульта, чем сотрудники с фиксированным графиком.

Исследователи наблюдали за складскими рабочими в Португалии: они работали круглосуточно и их биологические часы не совпадали с режимом работы.

Каждый час такой разницы повышает риск развития проблем сердечно-сосудистой системы на 31 процент. Когда режим человека расходится с его естественными циклами сна-бодрствования, он испытывает усталость — социальный джетлаг.

Доказано и подтверждено

Исследователи выбрали 300 складских рабочих, которые меняются по сменам — дежурят утром, вечером и ночью. Каждый участник эксперимента прошел анкетирование и обследование у врачей. По результатам исследования, режим работы более половины сотрудников отличался от их биологических циклов.

Именно у этой группы рабочих обнаружили высокие риски инсульта и сердечного приступа.