Стало известно, почему с возрастом иммунитет становится хуже. Во всем виноват кишечник
Иммунная система человека с годами начинает работать значительно хуже. Это можно объяснить сразу несколькими причинами. Например, в детском возрасте активно развивается тимус, однако по мере взросления эта железа начинает быстро деградировать, что приводит к серьезным проблемам с иммунитетом.
Но это лишь одна из причин. Есть и другие. Например, Нарвин Джанду — преподаватель биологии в университете Ватерлоо рассказал журналистам, что к снижению иммунных реакций и «старению» иммунной системы приводит также серьезное изменение микрофлоры кишечника. В частности, в кишечнике сильно меняется состав и разнообразие бактерий, что приводит к воспалению, которое, в свою очередь, ведет к проблемам с иммунитетом.
Но как биофлора кишечника может вообще быть связана с надежностью иммунной системы. У специалиста есть ответ. Он объясняет это тем, что в норме кишечный биом и иммунная система работают в тесном симбиозе. В нашем кишечнике сконцентрировано несколько килограммов инородных тел (в виде бактерий). Эти бактерии позволяют справляться с тяжелой пищей, поддерживают работу в ЖКТ в норме, дают много питательных веществ. А иммунная система, в свою очередь, следит, чтобы среди полезных бактерий не затесались враги, которые будут нападать на полезные микроорганизмы, разрушая привычный баланс.
С возрастом микрофлора ЖКТ начинает сильно меняться, однако наша иммунная система к этим изменениям оказывается не готова. Это приводит к возникновению микробного дисбактериоза, что означает уменьшение количества полезных бактерий в кишечнике наряду с увеличением количества воспалительных. Воспаление вызывает сбои в работе иммунной системы и делает человека уязвимым к различным заболеваниям.
К сожалению, способов эффективно бороться с возрастными изменениями у нас пока нет. Все омолаживающие процедуры имеют очень ограниченный эффект и не могут кардинальным образом изменить биологический возраст человека. Даже Брайан Джонсон, который тратит по 2 миллиона долларов в год на омоложение и хвастается эрекцией 17-летнего парня, предпочитает молчать о возрасте своего желудка. Потому что ничего хорошего сказать нельзя.
Однако возрастные изменения всегда можно замедлить. Для этого нужно выработать здоровые привычки. И если мы говорим о желудке, то прежде всего речь идет о здоровой диете. В рационе обязательно должны быть овощи, а количество вредной пищи наоборот стоит снизить. Также можно пить пробиотики, но перед этим лучше проконсультироваться со специалистом. Потому что любая, даже самая полезная вещь, может стать ядом, если она употреблена без необходимости.