Как правило одной минуты может сделать вашу жизнь счастливее
Как работает правило одной минуты
Правило одной минуты простое: если вам попадается задача, которую возможно выполнить за 1 минуту — то вы делаете это сразу. Таким образом, одноминутные задачи не накапливаются со временем, и вы избегаете 20- или 30-минутных отрезков времени, которые потребуются, чтобы позаботиться о них позже.
Например, вы пришли с работы домой, бросаете пальто на спинку дивана и сбрасываете обувь на середину комнаты. Применяя правило одной минуты, вы вместо этого вешаете пальто на место, а туфли ставите в шкаф.
Этот метод родом из Японии, он используется как в рабочих вопросах, так и в ситуациях личного характера.
Правило одной минуты гласит, что мы должны вносить изменения в свою жизнь всего за одну минуту.
Эффективно ли правило одной минуты?
Тот, кто применил его на практике, уверяет, что правило одной минуты очень эффективно для достижения неуловимых изменений.
Лень — главный враг действия. Это включает умственную, физическую и эмоциональную лень. Она появляется, когда нам нужно сделать что-то, требующее больших усилий, которые превосходят наши инвестиционные возможности.
От минуты до жизни
В идеале правило одной минуты следует применять на практике не менее 60 дней подряд. Этого времени достаточно, чтобы превратить деятельность в привычку.
Правило одной минуты идеально подходит для задач, которые не слишком нас мотивируют, или действий, которые заставляют нас чувствовать сильную лень.
Ранее мы писали о том, как правильно лениться, чтобы восстановить силы и продлить жизнь, а также, как отличить лень от усталости.