Возможно, как многие современные мужчины, вы работаете в офисе, два-три раза в неделю ходите в спортзал и стараетесь сбалансированно питаться. Вы любите домашнюю кухню и берете обед с собой. Это разумный и экономный подход к питанию, однако стоимость меню может сильно различаться. Пройдите тест, выбирая ответы, которые ближе к вашей реальной ситуации, чтобы узнать свой потенциальный бюджет.
Во сколько обойдется месяц правильного питания? Тест для тех, кто следит за рационом
Ответьте на вопросы, чтобы не просто оценить свой бюджет, но и узнать возможные способы экономии.
Created by mentoday.ru using ChatGPT web app
С учетом цен, актуальных на октябрь 2026 года, можно собрать такую среднюю продуктовую корзину на семь дней. Здесь есть все необходимое одному человеку – без излишков, но и без дефицита:
- куриное филе (2 кг) – 900 рублей,
- говядина (400 г) – 320 рублей,
- белая рыба (400 г) – 200 рублей,
- лосось (300 г) – 360 рублей,
- яйца (10 шт.) – 104 рубля,
- творог (1 кг) – 413 рублей,
- натуральный йогурт (1,5 л) – 195 рублей,
- кефир (1 л) – 100 рублей,
- овсяные хлопья (500 г) – 100 рублей,
- гречка (500 г) – 47 рублей,
- рис (500 г) – 52 рубля,
- макароны (400 г) – 48 рублей,
- картофель (1,5 кг) – 62 рубля,
- хлеб (500 г) – 58 рублей,
- разные овощи (3 кг) – около 450 рублей,
- яблоки (1 кг) – 148 рублей,
- бананы (1 кг) – 139 рублей,
- ягоды замороженные (300 г) – 150 рублей,
- сыр (200 г) – 180 рублей,
- орехи (150 г) – 135 рублей,
- чечевица (300 г) – 60 рублей,
- растительное масло (150 мл) – 27 рублей.
Итого: примерно 620 рублей в день, 4350 в неделю или 18 600 – в месяц.
Загружаем