Фактически это значит, что вы проводите большую часть дня или практически весь день, не вылезая из кровати. Важное условие — все это происходит с вами по собственному желанию. Попутно вы, вероятно, будете испытывать тревогу, а с помощью «постельного режима» попытаетесь с ней справиться.
«Гниение в кровати» или «терапевтическая лень»: почему мы снова замедляемся в 2025 году и кому это выгодно
В новом году из-за зашкаливающего уровня стресса и тревоги лежание в кровати будет популярнее, чем активные виды отдыха. Как мы будем расслабляться в 2025-м?
GettyImages
Содержание
Bed rotting или «гниение в кровати»: что это за тренд и от чего все так устали?
Плюсы
Вы действительно можете отдохнуть: в состоянии покоя вы расслабляетесь физически и морально.
Минусы
Очень просто превратить «гниение в кровати» в образ жизни, а это автоматически означает снятие ответственности за выполнение важных дел, откладывание дедлайнов и жизни в целом. В общем, здесь тоже очень важен баланс.
Есть несколько причин, почему «гниение в кровати» стало новым популярным трендом.
1. Массовое истощение
Сегодня процветает мода на «медленный стиль жизни», который не включает перемещение со скоростью черепахи, зато проповедует здоровый восьмичасовой сон, полноценный отдых и удобоваримую нагрузку на работе. Но так было не всегда, отсюда и диссонанс.
Еще совсем недавно постоянная занятость и нехватка свободного времени считались показателем высокого статуса. Задерживаться до поздна в офисе, брать переработки было не просто нормой, а необходимостью, чтобы построить блестящую карьеру. Работа — социальный лифт: работяги и трудоголики едут вверх, а лентяи и тунеядцы — вниз.
Но правила изменились: в ответ на культуру продуктивности появилась культура «ничегонеделания». Люди устали от постоянной «работы над собой» и «достижения целей».
2. Постковидный эффект
Сегодня для продвижения по карьерной лестнице многим даже не нужно появляться на работе, и человек гораздо эффективнее выполняет задачи в своем темпе и графике. Если бы не пандемия COVID-19, мы бы вряд ли получили такой объемный опыт: хотя еще до начала всемирного локдауна ученый из Стэнфордского университета доказал, что удаленщики меньше устают во время рабочего дня, реже берут больничные и в целом лучше концентрируются в родных стенах. Как бы то ни было, но пандемия научила нас работать из кровати и развлекать себя, не выходя из дома.
3. Перегрузка информацией и тревожность
Люди ожидаемо устали от постоянно сменяющейся картинки мира и нестабильности, поэтому создают свои островки спокойствия и уверенности. «Гниение в кровати» представляется как способ психологической разгрузки, которая помогает временно отключиться от проблем.
Кому это выгодно?
Все новые тренды так или иначе отвечают на запросы обычных людей и отражают их настроение. Анализом занимаются агентства по прогнозированию трендов — так, например, согласно отчету одного из таких агентств WGSN, в 2025-м году нас всех ждет мода на пижамы (привет, коронавирусный образ) не только в пределах своей квартиры, но и в барах, и во время путешествий, и, возможно, даже во время деловых обедов. И называться такой образ будет «day-jamas» - то есть пижама как повседневная одежда.
Индустрия моды уже начала прорабатывать все «ленивые» тренды. «Модно то, в чем вы чувствуете себя удобно», — так звучит главный тренд в 2025-м. Комфорт, легкость, расслабленность — этими понятиями будет руководствоваться бизнес для формирования стратегии до 2027-го года.
В сфере туризма уже продвигают sleep tourism, который предполагает модернизированные кровати с встроенным искусственным интеллектом, ароматерапию, звукоизолированные номера, умные подушки и другие технологии, которые помогают хоть немного успокоить свою нервную систему и наладить сон.
Стриминги, смартфоны и соцсети подарили людям возможность не вылезать из кровати и при этом не выпадать из повестки. Более того, индустрия развлечений может специально продвигать ленивый отдых и «гниение в кровати» как акт заботы о себе. Ведь так вы наверняка посмотрите больше контента.
Выводы
«Гниение в кровати» не звучит слишком приятно, потому что не является чем-то полезным в перспективе. Тем не менее это считается новым подходом к заботе о себе. Валяться весь день в кровати — это уже не признак лени, а лучший способ прислушаться к своему телу и разуму, восстановить силы и уровень энергии. Но не надейтесь, что так вы решите все свои проблемы (если, конечно, вы не работаете тестировщиком матрасов).