РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Спорт после 70-ти: как тренируется Арнольд Шварценеггер

Семикратный Мистер Олимпия продолжает заниматься ежедневно
Спорт после 70-ти: как тренируется Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер не прерывает своих тренировок даже в 74 года: правда, актер признает, что время берет свое и старость влияет не только на физическое, но и на моральное состояние. Шварценеггер поделился своим опытом с подписчиками и фанатами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Семикратный Мистер Олимпия признает, что ему также было трудно смириться с быстротечностью времени: «Вы просто должны принять реальность и сделать все, что в ваших силах. Более двух тысяч американцев старше 65 лет страдают от депрессии. Я думаю, что это происходит во многом из-за гормональных изменений, которые заставляют нас со временем терять мышцы», — рассказал актер.

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри

В свою очередь Шварценеггер решил приспособится под реальные возможности своего тела в 70 лет: он изменил свои тренировки и сконцентрировался на упражнениях, которые помогут оставаться в форме и при этом не будут травмоопасными. Бодибилдер «отошел от дел» еще в 2012-м, когда сменил свободные веса на тренажеры. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Несмотря на то, что его тренировки сейчас выглядят иначе, Шварценеггер по-прежнему тренируется ежедневно, потому что это делает его счастливым: «Я пристрастился к тренировкам, и мне приходится начинать свой день в тренажерном зале». Тем более, добавляет спортсмен, сейчас он ощущает себя умнее и опытнее: «Конечно, я извлек уроки из своих успехов, но еще больше — из своих ошибок».

Еще по теме: 
Загрузка статьи...