«Делайте это два часа в день»: Хабиб раскрыл секрет успеха, который сделал его чемпионом
Как тренировался Хабиб?
«Люди спрашивают у меня: "О, как ты достиг такого уровня борьбы, грэпплинга, функционалки?". Потому что каждый день я боролся один час без остановки. Час без остановки, представляете? — рассказал Хабиб на YouTube-канале "Wahed". — С новыми, новыми, новыми соперниками целый час. И когда этот час закончился, ты идешь делать какие-то упражнения, лапы, груша, работаешь с тренером».
А как же восстановление?
Хабиб отметил, что на тренировках нужно выкладываться, но еще более важно — правильно отдыхать.
«И между тренировками — восстановление. Что такое восстановление? Многие люди не понимают, — отметил боец. — Они думают, что это массаж, биодобавки. Для меня, восстановление — это сон. Самая важная вещь. Между тренировками 2-3 часа. Всю мою жизнь я спал в дневное время. С 11.00 до 13.00, или с 12.00 до 14.00, или с 14.00 до 16.00.
Ты должен спать между тренировками. Некоторые бойцы утром тренируются, идут на работу, потому что большинство людей вынуждены зарабатывать, а потом тренируются вечером Это 50 на 50, нет фокуса. Если хочешь зарабатывать — иди на работу. Но если хочешь пожертвовать своей жизнью ради дела — ты не можешь ходить на работу. Ты должен спать между тренировками, чтобы на вечерней быть свежим».
Напомним, Хабиб завершил карьеру бойца 24 октября 2020 года, победив удушающим приемом Джастина Гэтжи на UFC 254.