Секрет молодости «Танцующего миллионера»: звезда принимает ледяные ванны
54-летний Джанлука Вакки, итальянский бизнесмен и звезда социальных сетей, не перестает удивлять поклонников своей формой. В соцсетях «Танцующий миллионер» нередко делится секретами красоты и здоровья.
«Ледяная ванна, десять минут в день. Так вы укрепляете иммунную систему, высвобождаете "белки холодового шока", снижаете уровень стресса и нейтрализуете воспалительные процессы», — написал Вакки. Также мужчина добавил, что ванну можно заменить на обычный холодный душ.
Ледяные ванны — популярный способ восстановления среди спортсменов. К примеру, нападающий «Манчестер Юнайтед» Криштиану Роналду регулярно принимает ледяные ванны и рассказывает об этом в соцсетях. Португалец даже приобрел специальную криогенную камеру, которая способна устанавливать температуру до -200 градусов Цельсия.
Впрочем, есть и противники процедуры: профессиональный тренер Джефф Кавальер считает, что погружение в ванну со льдом может негативно повлиять на результат тренировки. Сигналы мышц к «заживлению» и росту притупляются, а организм находится в стрессе: кортизол в свою очередь вызывает процесс метаболического распада и препятствует развитию мышц.
Напомним, Вакки приобрел популярность в социальных сетях, когда ему было 49 лет. Благодаря своему атлетичному телосложению и зажигательным танцам он стал настоящей звездой в соцсетях, а на его аккаунт сейчас подписаны почти 22 миллиона человек.
Читайте также: Правда ли, что холодный душ замедляет рост мышечной массы?