Как тренируется и худеет Тимати: секрет рельефных кубиков рэпера, который уже готов к лету
38-летний Тимати в отличной форме: рэпер регулярно тренируется, а недавно похвастался в соцсетях рельефными кубиками. Похоже, артист раньше срока подготовился к лету и готовится покорять пляжи.
Секрет рельефных кубиков от Тимати
Тимати признается, что ради хорошей фигуры многим жертвует. Он обожает фастфуд, но быстро от него полнеет, поэтому рэпер следит за рационом и усиленно тренируется. «Я на правильном пути, главное — фигню всякую не жрать. И вообще не жрать после шести!» — считает артист.
Тимати большую часть карьеры тренировался, а накачанный торс и татуировки стали частью его образа.
«Если есть возможность, то тренируюсь каждый день, — рассказывал рэпер. — Исключаю занятия во время перелетов и гастролей. В основном мои тренировки — это работа на лапах, на груше, подтягивания, отжимания, работа на брусьях, всевозможные гимнастические упражнения, мостики.
Полчаса стабильно уделяю разогреву, разминке, растяжке, 10–15 минут бегаю перед тренировкой. Можно сказать, что у меня смешанный вид тренировок. Если бы я не достиг успеха в шоу-бизнесе, наверное, ушел в профессиональный спорт».
Как питается Тимати?
Что касается питания, то строгой диеты у рэпера нет. Он употребляет спортпит и витамины, а перед сном ест только белковую пищу. «В первой половине дня я ем вообще все. С 3–4 часов дня убираю углеводы. Ближе ко сну — только белки. Плюс периодически спортивное питание, пью витамины».
Тимати не любит мучать себя диетами. Он позволяет себе фастфуд, но больше всего обожает еду, которую готовит мама: «Люблю все, что готовит моя мама. Это смесь восточной и традиционной российской кухни. А из обязательных семейных традиций» — Тимати всегда ест салат оливье на Новый год.