Как тренируется главный качок российского кино: вы точно видели это тело на экране
Актер Роман Курцын прославился в российском кино за счет своей шикарной физической формы. Где-то Роман играет доблестного пожарника («Огонь»), где-то — инструктора по фитнесу. Но неизменно одно: почти везде Курцын демонстрирует свой впечатляющий торс, который, без сомнений, привлекает женскую аудиторию.
Добиться впечатляющей формы Курцыну помогли многолетние тренировки. Сейчас Роман похож на профессионального атлета — он один из немногих актеров в российском кино, которым не стыдно снять футболку.
Серьезную известность Курцыну принесла роль инструктора в сериале «Фитнес». До сериала Роман и так был в хорошей форме, тренируясь аж два раза в день. Но для роли актеру пришлось усиленно качаться, чтобы выйти на пик формы к началу съемок. И в течение двух месяцев он фактически тренировался три раза в день.
Для многих актеров сериала были наняты тренеры по йоге, танцам и плаванию. Но для Курцына главной целью был набор качественной мышечной массы. Для этого актер увеличил количество силовых тренировок и пересмотрел свое питание.
Одно из любимых упражнений Романа — классические подтягивания широким хватом. При этом любимой группой мышц актер называет мышцы пресса. Он часто выполняет на тренировках подъем коленей к груди в висе на перекладине. А перед съемками налегал еще и на жим штанги лежа — базовое упражнение для построения мощного торса.
При этом Курцын не любит большие веса. Обычно он делает несколько подходов по 10 повторений с неполной амплитудой, а перед появлением в кадре — пару отжиманий. Мышцы «наливаются кровью» и во время очередного дубля смотрятся еще внушительнее.