РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как заводить новых друзей, если вам за 40: 8 советов

Более трети людей в возрасте 45 лет и старше чувствуют себя одинокими, а почти четверть взрослых старше 65 лет социально изолированы.
Как заводить новых друзей, если вам за 40: 8 советов
pexels.com
Дружба — это неотъемлемая часть человеческого опыта. Многочисленные исследования показывают, что сильная социальная поддержка способна повысить самооценку, уменьшить беспокойство и улучшить общее состояние здоровья. Некоторые исследования даже называют это пресловутой «вакциной» для улучшения здоровья. Хотя одиночество давно ассоциируется с ухудшением психического здоровья, оно также представляет собой повышенный риск развития слабоумия, сердечных заболеваний и инсульта.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Найти хороших друзей непросто в любом возрасте, но пожилым людям это может быть труднее. В более зрелом возрасте мы, как правило, менее активны в среде, которая дает возможность завести друзей. Если вы изо всех сил пытаетесь укрепить свой круг общения, попробуйте эти 10 советов.

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри

Найдите время для своих хобби

Есть ли такой навык, которому вы хотели бы научиться? Есть ли занятие, которое когда-то приносило вам радость, но отошло на второй план? Хобби часто выпадает из нашего списка дел, когда жизнь становится напряженной, но они могут быть полезным инструментом для встречи с другими людьми. Важно восстановить связь с тем, что вам нравится, и это самый простой способ органически завязать новые дружеские отношения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не бойтесь сделать первый шаг

Подобно свиданиям, нахождение дружбы требует, чтобы вы рисковали и показывали себя. Поначалу может быть неловко проявлять инициативу, чтобы завести с кем-то разговор или пригласить на прогулку. Не позволяйте страху удерживать вас от того, чтобы сделать первый шаг и проявить интерес к знакомству с кем-то.

Имейте непредвзятый разум

При знакомстве с новыми людьми рекомендуется непредвзято подходить к кому-то новому для потенциальной дружбы. Постарайтесь быть немного более снисходительным и гибким при взаимодействии и дайте человеку больше времени, чтобы проявить себя. Сосредоточьтесь больше на положительных сторонах человека, игнорируя мелкие недостатки или различия.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Работайте над своей самооценкой

Проще сказать, чем сделать, но укрепление уверенности в себе способно оказаться большим подспорьем в поиске друзей. Лучшее понимание себя может помочь вам привлечь людей, которые подходят к отношениям, которые вы ищете, и избавиться от непостоянной дружбы.

Не забудьте ответить взаимностью

Дружба — это дорога с двусторонним движением. Здоровая дружба обычно требует, чтобы обе стороны чувствовали себя причастными к отношениям. Взаимность может быть надежным мерилом ценности дружбы.

Находите место и время для новых друзей

Для построения дружбы требуются усилия, но если эта дружба уже завязалась, на ее поддержание потребуются время и ресурсы. Высвободите свои ресурсы времени, энергии и финансов, чтобы вы могли вложить их часть в качественные дружеские отношения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Посмотрите на людей, которых вы уже знаете

Поиск друга может показаться пугающим, и вы можете почувствовать, что начинаете с нуля. Пока вы заводите новых друзей, не забывайте о тех, кого уже знаете. Есть ли знакомые на работе, в вашем районе, в школе вашего ребенка или в другом месте, с которыми вы могли бы подружиться? Подумайте о том, чтобы пообщаться с ними.

Покорите Интернет

В условиях пандемии COVID-19 общество уже познало, что такое удаленная работа и удаленная дружба. Многие эксперты рекомендуют искать в социальных сетях группы с людьми с общими интересами. Интернет-сообщества также могут привести к личной дружбе.

Загрузка статьи...