По словам японского профессора Хироси Хираидзуми, наше тело устает и выходит из строя быстрее из-за недостатка физических нагрузок. «Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте», — приводит слова доктора РИА Новости.
Чувствуете себя в 30 лет на все 60: этому нашлось интересное объяснение
Специалисты также рассказали, как с этим бороться.
unsplash.com
Врач отметил, что с преждевременным старением поможет справиться ежедневная растяжка, разминка шеи и спины с помощью наклонов, а также выпады для улучшения кровотока по всему телу. По словам Хираидзуми, для этого понадобится пять минут свободного времени и лестница — для наклонов с прямой спиной к перилам и выпадов на ступеньках.
Неожиданные боли в теле также могут возникать из-за удаленной работы и сидячего образа жизни: мышцы спины становятся жесткими и создают дополнительную нагрузку на поясницу.
Выяснили, почему тело начинает стареть быстрее, теперь надо начинать действовать. Men Today собрал 18 простых способов замедлить старение, которые подтверждены научно.
Загружаем