Профилактика COVID-19 требует соблюдения некоторых правил не только в людных местах, но и дома, об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач невролог-сомнолог Елена Царева.
Назван фактор, повышающий риск заболеть COVID-19
Невролог привела в пример исследование, которое выяснило, кто чаще оказывается в числе заразившихся
pexels.com
По словам специалиста, осенью возрастает риск заражения не только коронавирусом, но и другими сезонными вирусными инфекциями. Укрепить иммунитет в такое время поможет нормальный режим сна. Как правило, для хорошего отдыха человеку требуется не менее восьми часов в сутки. Уменьшение времени сна может негативно сказаться на работе мозга, повысить уязвимость организма к вирусным заболеваниям, отметила врач.
Царева рассказала, что ранее ученые проводили исследование, в котором сравнили количество больничных у людей с недосыпом и у тех, кто соблюдал режим. Оказалось, что число пациентов, которые не всегда уделяли отдыху нужное время, болели чаще и тяжело. По ее словам, в таком случае страдают не только когнитивные функции: во время сна в организме происходит много процессов, которые необходимы организму.
Особенно бессонных ночей стоит избегать в условиях пандемии, чтобы не ослаблять иммунитет и не увеличивать опасность заразиться. Даже одна ночь без сна может увеличить риск заболевания в несколько раз, подчеркнула врач.