Специалисты из Университета Оттавы провели масштабный анализ влияния креатина — популярного среди спортсменов вещества для роста мышечной массы — на состояние пациентов с психическими расстройствами.
Из зала — в аптеку! Популярная спортивная добавка шокировала ученых своей эффективностью против депрессии
Выяснилось, что добавка для роста мышц «подзаряжает» энергией клетки мозга.
Unsplash
Результаты работы, опубликованной в научном издании Canadian Journal of Psychiatry, представили синтез данных пяти международных клинических испытаний, проведенных в Южной Корее, США, Бразилии, Израиле и Индии.
В экспериментах приняли участие 238 человек, средний возраст которых составил 36 лет, при этом значительную часть выборки составили женщины.
Интерес ученых к креатину обусловлен его функцией в организме: это природное вещество используется для быстрого восполнения запасов энергии в клетках через фосфокреатиновую систему.
Поскольку головной мозг является одним из самых энергозатратных органов, специалисты предположили, что поддержка энергетического обмена и работы митохондрий может положительно влиять на состояние пациентов.
Существуют также предположения, что креатин способен воздействовать на уровень нейромедиаторов дофамина и серотонина, которые напрямую связаны с регуляцией настроения.
В ходе испытаний, длительность которых составляла от четырех до восьми недель, участники обычно принимали по 5 граммов креатина в день. В большинстве случаев добавка не была самостоятельным средством, а использовалась как дополнение к стандартной терапии — антидепрессантам или психотерапии.
Результаты анализа оказались неоднозначными: в двух исследованиях была зафиксирована статистически значимая польза, тогда как в трех оставшихся преимуществ перед плацебо обнаружить не удалось.
Наиболее выраженный эффект наблюдался в эксперименте с участием 52 женщин, которые принимали антидепрессант эсциталопрам. В группе, где терапию дополнили креатином, ремиссии достигли 52% пациенток, в то время как в группе плацебо этот показатель составил около 26%. Дополнительно обследование зафиксировало у участниц изменения в структурах мозга, указывающие на активизацию энергетического метаболизма.
Другое исследование показало, что сочетание добавки с когнитивно-поведенческой терапией снижает выраженность симптомов сильнее, чем применение одной психотерапии.
Также был детально изучен и вопрос безопасности приема креатина. В целом он показал хорошую переносимость, а такие жалобы, как тошнота, дискомфорт в желудке и головные боли, возникали в обеих группах с примерно одинаковой частотой.
Однако при работе с пациентами, имеющими биполярное расстройство, были выявлены риски: у двух участников на фоне приема добавки развились признаки мании или гипомании. Это доказало необходимость учитывать конкретный диагноз при рассмотрении возможности такой поддержки организма.
Кроме того, авторы исследования подчеркнули, что так как на текущий момент данных недостаточно, они не готовы рекомендовать креатин как стандартное дополнение к лечению депрессии. По их оценкам, масштабы изученных групп были небольшими, а сроки наблюдений — короткими.
По мнению исследователей, для подтверждения эффективности и безопасности метода требуются более крупные и продолжительные клинические испытания, которые позволят точно определить механизмы влияния вещества на психическое здоровье.
Загружаем