По каким признакам можно распознать ожирение печени, сердца и почек?
Печень
Как правило, именно она страдает первой: набор веса ведет к серьезным нарушениям метаболизма жиров. Беда в том, что внутри печени нет болевых рецепторов и узнать, что с ней что-то не в порядке, пока ситуация не станет запущенной, довольно сложно. Если проблема даст знать о себе (появится боль в правом подреберье), значит, печень увеличилась и начала давить на окружающую ее капсулу.
Опасные симптомы: если при переедании вы ощущаете тошноту и тем более рвоту, это первый симптом развивающегося ожирения печени. Также стоит регулярно сдавать анализы крови на сахар, функции щитовидной железы, уровни тестостерона и холестерина: они помогут контролировать состояние важных систем организма.
Сердце и сосуды
Как правило, мы начинаем набирать вес не только из-за неправильного питания, но и из-за уменьшения физической активности. Стоит помнить, что сердце тоже мышца, которой для нормальной работы необходимо нормальное движение. Когда мы полнеем, жир и холестерин откладываются на стенках кровеносных сосудов, что приводит к образованию бляшек, которые затрудняют кровообращение и заставляют сердце работать сверхурочно.
Опасные симптомы: самый быстрый способ проверить, в опасности ли ваше сердце, это измерить талию. Если окружность талии превышает 90 сантиметров, точно нужно принимать меры. Стоит записаться к кардиологу, а также стараться есть больше овощей, богатых витаминами B, C и D, а также калием, магнием, железом, фосфором, марганцем и клетчаткой. И, конечно, больше двигаться.
Почки
Результаты исследования, опубликованного в 2017 году, подтверждают: риск заболеваний почек и в первую очередь камней в почках у людей, страдающих лишним весом, значительно выше. Причем даже несколько лет, в течение которых вы носите лишние килограммы, уже увеличивают риск развития мочекаменной болезни.
Если ваш вес выше нормы, то проверяйте состояние ваших почек регулярно. И при возможности старайтесь вернуться к безопасному весу.