Что такое синдром раздражительного мужчины и можно ли его победить?

Доктор Хэл Мохаммед, специализирующийся на вопросах мужского здоровья, называет совокупность таких состояний «синдромом раздражительного мужчины». Это не официальный клинический диагноз, но врачи изучают это явление уже не один десяток лет. Ключевую роль здесь играет тестостерон, вернее – снижение его уровня.

«Существует ошибочное мнение, что тестостерон влияет только на либидо и мышечную массу. Однако он определенно влияет на мотивацию, конкурентоспособность, уверенность в себе и эмоциональную реактивность», – заявил эксперт в беседе с изданием New York Post. Он отметил, что все эти симптомы хорошо известны врачам, однако упоминаемый им термин пока что не получил широкого распространения.

В научный обиход термин «синдром раздражительного мужчины» ввел биолог Джеральд Линкольн. В статье 2001 года он описал его как «поведенческое состояние нервозности, раздражительности, вялости и депрессии, возникающее у взрослых самцов млекопитающих после прекращения приема тестостерона». Ученый сам наблюдал это явление в экспериментах с баранами, однако за 25 лет его коллеги распространили концепцию и на людей.

Например, в прошлом году в «Международном журнале науки и исследований» была опубликована статья по результатам экспериментов доктора медицинских наук Венугопала Редди Ирагамредди. В своем исследовании он определил симптомы синдрома раздражительного мужчины у людей и разделил их на три категории:

Как оказалось, во многом эти симптомы совпадают с признаками снижения уровня тестостерона. Однако доктор Джед Даймонд, автор книг о мужском климаксе (да, представьте себе!) и собственно синдроме раздражительности у мужчин, говорит, что это состояние характеризуется не только гормональными изменениями. Он называет три дополнительные фактора:

«Гормональные изменения делают мужчин более тревожными, что в свою очередь может привести к раздражительности. Снижение физической работоспособности, потеря мышечной массы и снижение либидо могут вызвать кризис самоидентификации», – уточняет описание психолог Джеймс Дэвис. Если добавить к этому стрессы, связанные с управлением карьерой, финансами и отношениями, а также бессонницу, недостаток опыта или возможностей для выражения своей уязвимости и растущую социальную изоляцию, можно увидеть, как множество факторов могут в совокупности повлиять на мужчину.

В своих первоначальных исследованиях на животных Джеральд Линкольн заметил, что раздражительность у самцов носит временный и циклический характер. Это состояние появляется и исчезает, подобно ПМС у женщин. В исследованиях на людях процесс рассматривается как односторонняя тенденция, связанная с тем, что с возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона. Это не значит, что они обречены быть раздражительными всю оставшуюся жизнь, но тем, кто переживает такие изменения, стоит оставить стеснения и обсудить с врачом вопросы андропаузы.

«Многие мужчины испытывают смущение или давление, заставляющее их молчать об усталости, перепадах настроения или проблемах с либидо. Они опасаются, что это выставит их слабыми», – поясняет доктор медицинских наук, уролог Уильям Берг. Он подчеркивает, что откровенное обсуждение этих изменений – не признак слабости, а шаг к улучшению здоровья и способ побудить других мужчин сделать то же самое. После консультации врач может назначить вам лекарства, проверить уровень тестостерона, скорректировать режим питания и тренировок.

По словам доктора Берга, своевременное лечение андропаузы может обратить вспять и улучшить некоторые физические симптомы, которые испытывает мужчина. Однако важность такого вмешательства выходит за рамки только этого. Ряд долгосрочных проблем со здоровьем связывают с:

Примерно у трети мужчин старше 50 лет с дефицитом тестостерона развивается остеопороз или остеопения. Активное лечение этого состояния может повысить минеральную плотность костной ткани.

В одном из экспериментов у мужчин, получавших тестостерон, наблюдалось снижение частоты развития диабета. У тех, кто страдал этим заболеванием, отмечалось улучшение показателей уровня сахара в крови по сравнению с пациентами, получавшими плацебо.