Когда утром будете чистить зубы, встаньте на одну ногу. Вам кажется, что чистить зубы и стоять на одной ноге проще простого? Сначала попробуйте. Даже такое элементарное действие требует большой концентрации и сосредоточенности. Это упражнение тренирует не только мышцы, но и когнитивные способности — вам приходится адаптироваться к необычной позиции. Чем больше вызовов вы бросаете своему мозгу, тем дольше он будет вам служить.
Зачем менять руки, когда вы чистите зубы?
И причем здесь здоровье и молодость мозга?
unsplash.com
Как за несколько минут улучшить работу мозга и защитить его от старения?
Совет: Встав на одну ногу, поменяйте и руку, которой чистите зубы: если вы правша и привыкли выполнять любые действия ведущей рукой, то переложите щетку в левую руку — это будет еще одной задачкой для мозга.
Загружаем